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点击 277回答 0 2021-05-29 11:39

77岁老中医自述:只要坚持做好3件事,喝酒不伤身还能养生

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饮酒有害健康,尤其是长期大量饮酒的人更是会大大提高患癌的几率,据不完全统计,我国每年因为饮酒死亡的人数一直都在飙升,一年因大量喝酒而死亡的人竟然有70万人之多,位居世界第一,是15-45岁年龄段人群过早死亡的一个最大杀手,而且男性酗酒死亡率比女性死亡率高出了11倍,一个个触目惊心的数字都在警告我们过量饮酒不好,应该戒酒。


可是我国每年的饮酒人数还在不断的攀升,我国目前已经有6亿人口都是饮酒人,而那些长期大量酗酒的人竟然占了近1.2亿人,通过酒水消费量也在节节攀升,需要喝酒的场所也越来越多,现在的人不论是开始难过,还是正常人际交往或生意应酬等都少不了要喝酒,酒也越来越成为了我们生活中不可缺少的一部分,几乎形成了只要吃饭就必少不了酒的情况。

既然喝酒已经无法避免了,那就要在喝酒的时候可以采取一些措施来缓解酒的危害,毕竟万物都是相生相克的,既然酒会伤身,那么肯定就会有可以缓解酒精危害的食物,为此我们专门询问了已经退休的何老中医向他请教了在喝酒的时候可以常吃的食物,以此来预防酒精对身体的危害。


77岁老中医自述:只要坚持做好3件事,喝酒不伤身还能养生

1、食补醉无畏

喝酒之前坚持吃醉无畏是非常有必要的,醉无畏中的复合发酵醋粉能为肝脏提供充足的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶来加快酒精的分解,减轻肝脏的代谢负担且提升酒量缓解醉酒,其中的葛根和枳椇子还能弱化乙醛的毒性,使乙醛不能再损伤肝组织,减轻肝脏受损,降低患肝病的风险。

另外,醉无畏中还有姜黄和玉米低聚肽,能阻止过氧化脂质的形成,使酒后不适感减轻,降低酒精中毒的风险,且能使肠胃减少对酒精的吸收,减轻肠胃受损。


2、不空腹喝酒

几乎所有的人在喝酒的时候就忘记了吃菜,尤其是在酒局刚开始的时候,气氛还没有融洽的时候,人们就只顾着用酒来交流感情,而不会吃点东西来天天肚子,这种空腹喝酒是会使肠胃增加对酒精的吸收,加快人醉酒的同时,还会加重酒后的不适感,使肠胃、肝脏、大脑神经等都受到严重的损伤,所以,一定要吃点东西再喝酒是最好的。


3、多吃豆制品

在喝酒的时候要注意多吃一些豆制品的食物,因为豆制品中的蛋白质含量非常高,这些蛋白质会吸附在胃壁上,减少肠胃对酒精的吸收,不仅降低了血液中酒精的浓度,还能在酒后保护肠胃,缓解胃部的不适感。

除了豆制品之外,在喝酒的时候还可以多吃一些鸡蛋、牛奶、肉类食物等也是高蛋白质的食物。


另外,那些经常喝酒的人还要注意,在喝酒的时候若是出现了以下6种不适感,一定要立即停止喝酒,或是身体在向你“求救”。

1、每次喝完酒之后就拉肚子。

2、本来酒量很好,但是却突然出现了下滑。

3、记忆力、判断能力下降,且经常头痛。

4、比较疲惫、浑身无力且不喝酒的时候也经常泛恶心、呕吐。

5、喝酒脸红的人不能喝酒,易患急性酒精中毒

6、酒后胃部疼痛、灼热、不适感加重。

以上都是经常喝酒的人或会出现的不适表现,哪怕占一个也要及时去就医,以免酿成大祸。


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