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健身房轮胎半月大型翻转地面训练器健身半月轮胎厂家训练轮胎

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  • 更新:2019-02-28
 这动作是身体全面发力的过程,从手指到脚趾没有一个地方不在发力。一次酣畅淋漓的翻轮胎训练以后,你会感觉身体被掏空……想想看,你将重物搬运到几十米的远处,身体能量总输出有多高!配合HIIT的训练模式,爆发力、心肺能力全部发展,产生大量的过氧消耗,没有不减脂的道理。

翻轮胎的起始动作

走近轮胎,双脚站稳,下蹲,身体前倾,靠在轮胎上,双手抓住轮胎,核心肌肉保持紧张,抬起轮胎。(千万不要像硬拉一样,贴着轮胎站,用手扣住轮胎的边缘,然后抬起来,这是硬拉的技巧!)

抬高:抬高的要领与高翻相同:

持续性动作,髋部稍微下落以后再充分伸展,启动力量要大。当向上抬起的动作开始之后,应该争取使膝和髋部达到充分伸展,同时肘部伸展,正如硬拉一样。

 

高新技术企业”、“山东省著名商标企业”和“市级守合同重信用企业”, 公司已通过ISO9001质量管理体系认证和ISO14001环境管理体系认证。

 

 

 

 

 

地址:山东省德州市宁津县开发区

 

联系方式:199 5344 6526同步

 

 

 

 

 

 

 

健身器材行业的一座金山,等待您来挖掘

 

 

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