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  • 品牌:未填写
  • 更新:2019-02-28
 名称:半月翻滚轮胎                   产品直径:120cm

产品品牌:德兰库克                          产品内径:65cm

底盘重量:28kg                                 轮胎重量:80kg

总重量:108kg                                    材质:橡胶

不用固定,有减震垫,一边可以放四片,随意放,底下四个柱带胶垫,

运费:具体运费请联系客服

 

 

翻轮胎注意事项:

 

1.翻轮胎训练,只适合身体强壮的人,不适合新手。

 

2.如果力量还不够,应该先从硬拉、深蹲、卧推这些动作开始,力量不够容易导致受伤。

 

3.训练前要热身,训练后要拉伸,任何训练都应该做热身和拉伸运动。

 

4.做翻轮胎这个动作,不要弯腰驼背,否则会影响腰椎。

 

5.要选择合适自己的重量,懂得量力而行。

 

 

 

有人说,这么大的一个轮胎,只用来翻,那不是很浪费?

 

其实除了这轮胎还可以用来做其他的训练。

 

比如锤轮胎,锤轮胎训练在格斗类的项目中,经常用来做体能训练,这个动作可以锻炼人体旋转链的爆发力和核心肌群的稳定性。

 

 

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