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置顶北京海洋瑜伽节举办，户外运动成流行

今年的三月到六月，北京市有多场运动主题的室外瑜伽活动举办。在后疫情时代，以20-40岁的女性为主体的瑜伽爱好者们更愿意通过参
2023-06-07 15:02类目：瑜伽

抻筋强腰功治腰部不适

抻筋强腰功，源自隋朝巢元方所著《诸病源候论》治疗腰部活动不利的导引法。该书在论述疾病治疗时不载方药和针灸，仅介绍导引术，
2023-01-30 18:10类目：瑜伽

什么运动最适合你？不同运动不同效果，看你啥需求！

什么运动最适合你？不同运动不同效果，看你啥需求！
2021-09-13 10:39类目：瑜伽

开髋体式柔软双腿，打造曼妙身姿，高难度瑜伽都能信手拈来！

开髋体式柔软双腿，打造曼妙身姿，高难度瑜伽都能信手拈来！瑜伽中的很多经典动作妇孺皆知，比如一字马、横叉、竖叉体式等，做出
2021-08-26 09:37类目：瑜伽

练习瑜伽对女性的好处你绝对想不到

第一：安抚情绪，可以驯悍。瑜伽馆的老师们总是说先生们都愿意花钱让太太练瑜伽，因为改变了火爆脾气。而美国旧金山监狱，在1997
2021-08-25 18:07类目：瑜伽

瑜伽与写作：愿意学，喜欢练，有传播爱的使命

春天播下种子，秋天就有收获，收成的多少取决于你勤奋的程度和掌握的培育技术。收获之后你是喜欢一个人独享，还是喜欢与大家分享
2021-08-10 14:00类目：瑜伽

做这几个瑜伽动作，帮你养出水润肌肤

导语：随着年纪的不断增长，脸部的水分缓缓流失，会开始出现皱纹和脸部肌肉下垂，这些问题困扰着不少朋友，很多朋友们更是通过
2021-08-03 18:53类目：瑜伽

还在为粗腿而烦恼？掌握几种瑜伽训练方法，帮你逐渐改善

导语：在日常生活中，虽然很多的女性都拥有非常漂亮的脸蛋，但是大部分人会为自己的腿型感到忧愁，而且她们总是会感叹为什么自
2021-08-03 18:52类目：瑜伽

你对瑜伽的误解到底有多深？

你需要柔韧才能练瑜伽是人们对瑜伽的普遍误解。对瑜伽的误解不仅阻碍了瑜伽修行者进行更深入、更专注的练习——还阻止了一些人
2021-08-03 18:52类目：瑜伽

12个简单轻松的瑜伽动作，日常练一练，有益身心健康

导语：瑜伽是一项有益身心的运动，很多朋友在看别人练习瑜伽时，往往都会感觉自己也想要练，但是当看到瑜伽练习者所做的那些下腰
2021-08-03 18:49类目：瑜伽

坚持练习瑜伽可以提高我们身体的柔韧性

当你想要提升气质并塑造迷人身材的时候，可以尝试进行瑜伽运动，坚持下来，它的效果是显而易见的。坚持练习瑜伽可以提高我们身体
2021-08-03 17:59类目：瑜伽

练习瑜伽出汗，才是三伏天真正的养生！

一到夏天，就容易出汗，出汗后我们的防晒会失效、我们的妆容会变花、浑身上下粘糊糊的不舒服，尤其是瑜伽的人，畅快的挥洒完汗水
2021-08-02 18:21类目：瑜伽

置顶每天坚持练习15分钟的瑜伽体式，你或许会拥有这些好处

导语：很多人都知道经常锻炼会给身体带来很多的好处，那你知道如果每天坚持练习15分钟的瑜伽体式，会给身体带来哪些好处吗？如果
2021-07-16 11:17类目：瑜伽

天著“瑜伽社”〡以肩颈瑜伽，发现柔软的治愈力量

SUMMER！关于美好的定义，每个人心中都有不同的答案。身处纷杂的时代，人们愈发关注自我精神世界的满足，作为南湖天著“链接共享
2021-07-13 11:44类目：瑜伽

置顶瑜伽生活 | 余生，唯有读书和瑜伽不可辜负

人生到了一个阶段生活就会开始给你做减法拿走你的一些朋友让你知道谁是真正的朋友拿走你的一些梦想，让你认清现实是什么当灵魂升
2021-07-05 13:10类目：瑜伽

置顶你还在纠结瑜伽体位法的“正确〞动作吗？

我想一定有很多瑜伽及运动相关指导者常被学员询问：“我的动作正确吗？”如果你是一位瑜伽练习者，是不是也会常疑惑着：我的动作
2021-06-24 14:19类目：瑜伽

置顶刘雪莹：静坐是最好的瑜伽养生方法之一

印度裔美籍物理学家玛哈里希把印度古代的瑜伽（相当于我国的静坐）与现代物理学中的统一场理论结合起来，创编了自我调整身心的新
2021-06-09 14:20类目：瑜伽

置顶夏季这样练习瑜伽，更科学！一定要知道

__为什么说夏天是练瑜伽的最佳时间？__夏天和瑜伽更配哦冬病夏治根据中医理论，夏季是防治慢性疾病的最佳时节。一些在冬季干扰人
2021-06-09 14:19类目：瑜伽

瑜伽哲学｜瑜伽经典都有些什么？

瑜伽哲学｜瑜伽经典都有些什么？
2021-05-19 19:42类目：瑜伽

2套“早起&睡前”床上瑜伽序列，让你越练越美…

越练越美的床上瑜伽体式让你每天被自己美醒！床上瑜伽配合腹式呼吸，能够有效活化细胞，促进新陈代谢和肌肉舒展，放松身心。同时
2021-05-12 19:14类目：瑜伽

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