您所在的位置:您所在的位置:首页 » 资讯 » 稀有元素 » 其它 传统中医养生长寿之道:低温养生法

传统中医养生长寿之道:低温养生法

有491人浏览 日期:2020-01-16放大字体  缩小字体

分享到:

关于长寿之法,古往今来,人们不知总结了多少,但大多都是饮食均衡、运动适量,外加心理平和。实际上,还有一种养生方法被忽视了,这就是低温养生。

在中医巨著《黄帝内经》中曾有记载:“高者其气寿,下者其气夭。”意指离地面较高处气温偏低,住在那里的人寿命较长;而距离地面低处,气温偏高,生活在那里的人寿命偏短。

低温下代谢慢,衰老得也慢

对此,健康养生网专家介绍望闻问切,首先,人在低于18℃的低温环境下生存时,肌肉收缩,汗孔关闭,体内水分更容易保存,进入体内的营养物质也易被充分吸收,有利于增强身体抵抗力。其次,在寒冷地区生活的人,活动较少,消耗也少,衰老得会相对晚一些,寿命自然延长。

中医认为,低温有利于身体多余热量的散发,使大脑清醒,进而减少大脑在高温状态下造成的损耗。此外,低温还能令男性睾丸及女性阴道等重要器官免于在高温状态下出现损伤。有研究显示,人的正常体温是36℃―37℃,如果能够使自己的体温低于正常体温1℃―2℃,代谢率就可降低,机体的耗氧量也会减少,有益保健。

免责声明:
本网站部分内容来源于合作媒体、企业机构、网友提供和互联网的公开资料等,仅供参考。本网站对站内所有资讯的内容、观点保持中立,不对内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。如果有侵权等问题,请及时联系我们,我们将在收到通知后第一时间妥善处理该部分内容。
关注51健康生活官方微信账号:“51健康生活”,每日获得互联网最前沿资讯,热点产品深度分析!