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中医:气虚血虚必灸足三里

有653人浏览 日期:2020-01-09放大字体  缩小字体

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导语:足三里具有气血双补的功能,能够提高人体的免疫力。所以从古代足三里就被作为保健的要穴来使用的。

推动气血属足三里

足三里穴是胃经的合穴,是胃经经气的必经之处。它有推动脾胃、生化全身气血的功效。这也是民间流传“常按足三里,胜吃老母鸡”的缘由,经常刺激它,能使人皮肤白嫩,气血充盈。

位置:在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指。

操作方法:每天饭前饭后半小时按揉两侧足三里穴3分钟,可交替进行。定要每天坚持按摩,也可以找一个小按摩锤进行敲打,力度以产生酸胀感为佳。

俗话说:“每天拍打足三里,赛吃一只老母鸡”,就是这个意思,鸡肉尤其老母鸡一直被认为是大补之品,可以补气生血,补肾益精,可以生力气,可以壮身体。现代营养学也认为鸡肉有很好的提高人体免疫力的作用,主要因为鸡肉含有的牛磺酸上。牛磺酸能改善内分泌状态,具有促进有机体免疫力的增强和抗疲劳的作用;在循环系统中可抑制血小板凝集,降低血脂,保持人体正常血压和防止动脉硬化;能够促进婴幼儿脑组织和智力发育;具有提高神经传导和视觉机能,还有改善记忆的功能,维持正常生殖功能等多种生理功能,是一种优质的营养素。

现代医学研究证实,针灸刺激足三里穴,可使胃肠蠕动有力而规律,提高多种消化酶的活力;在循环系统可以改善心脏功能;在神经系统可促进脑细胞机能的恢复;而且对垂体-肾上腺皮质系统功能(对人体具有广泛的作用)有双向性良性调节作用。与老母鸡的作用的确很相似,因此提高机体防御疾病的能力还是刺激足三里来得更实惠些,也更方便。

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