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这些食物堪称高血脂“克星”, 常吃血脂不高, 血管越来越通畅!

   2019-09-24 442 0
核心提示:随着人们生活水平的提高,越来越多的朋友出现高血糖,高血脂的疾病,那么我们不能总是用药物来维持,也得在饮食方面下点功夫,一
 随着人们生活水平的提高,越来越多的朋友出现高血糖,高血脂的疾病,那么我们不能总是用药物来维持,也得在饮食方面下点功夫,一起来看看有哪些降脂比较快的食物吧。这些食物堪称高血脂“克星”,常吃血脂不高,血管越来越通畅!
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说起胡萝卜,很多人都不陌生,胡萝卜也是我们生活中很常见到的一种食材,享有“小人参”的美誉。而因为胡萝卜中含有槲皮素、山柰酚,有助于降低血脂,所以是很适合高血脂的人群食用的。

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桑葚是一种非常健康的食品,桑葚有滋阴养血、生津润燥,增抵抗力,防癌的作用。其含有脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂,防止血管硬化等作用。

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茶叶也有软化血管的作用。因为茶叶中含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。所以经常饮茶可以软化动脉血管哦。

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杜仲茶是药食同源的食物,其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用,能有效预防和祛除血管里的脂肪和杂质,使血管通畅,能增强血管的柔韧性和弹性,降低血清胆固醇,防止脂肪在血管中沉淀。

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血液粘稠,血脂稠,血脂高,山楂都是最佳的改善食物,对血管有着强大的保护作用,它的圣物类黄酮,能扩张血管,防血管堵塞,它的山楂酸等物质能分解血脂,降低血液中的脂质,让血管更通畅。

燕麦

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燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿,燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。

(责任编辑:小编)
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