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“空调病”是夏季多发的一种病症

  来源:百全毫米波 有265人浏览 日期:2020-07-28放大字体  缩小字体

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炎炎夏日,地表气温极高,一出门都会都流汗,而且还黏黏的让衣服沾在身上,感觉特别不适;风扇虽让我们获得短暂的清凉,远不及空调的给我们持续带来的凉爽,夏季我们都喜欢待在凉爽的空调房里办公、休息,但是这也让“空调病”悄悄的盯上了我们,那么我们下面就来说说为什么会有“空调病”呢


为什么长时间待在空调房里会感到不适呢?

1、新鲜空气不足。大部分场所开空调的时候都是门窗紧闭的,这个时候虽然有空调机的作用但室内空气还是难以进行充分的流通以致得不到足够新鲜空气的补充,这会使我们的身体感到不适。

2、室内空气中负离子的含量过低。负氧离子不仅能净化空气,而且对我们的身体有很大的疗养保健功效,因此它也被医学界称为“空气维他命”,“长寿素”和“人类生命的维生素”等美誉。

3、长期不清洗空调机导致细菌滋生。空调机由于长时间得不到有效清洗会滋生很多细菌,它们会随着冷空气被吹进室内,诱发疾病。

我们应该如何改善这些状况呢?

1、合理膳食

生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的我们经常喝点姜汤,可有效防治空调病。而且由于室内外温差大,我们很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤,将有助于驱寒解表,或者用姜汤感风寒(加点盐、醋)泡足亦可收到很好的疗效。

2、规范使用空调

①、空调温度不宜太低。一般控制在25℃左右为宜,室内比室外低3℃—5℃为佳。

②、夏季人体出汗比较多,有汗时进空调房,切记先换掉湿衣,擦干汗水。切勿立于空调风口吹冷风。

③、经常开窗换气,以确保室内外空气的对流交换,开机1~3小时后关机,然后打开窗户将室内空气排出,使室外新鲜气体进入。要多利用自然风降低室内温度,即便是开着空调,最好也把窗户开一条小缝通风。

④、使用空调器的房间应保持清洁卫生,减少疾病的污染源。

⑤、限定空调时间。即便天气很热,也不要整天开着空调,更不能让它直对着吹。

室内空气流速应维持在每秒钟20厘米左右,办公桌切不可安排在冷风直吹处,因为该处空气流速增加将骤降3-4'C。

⑥、长时间坐着办公,如打字、书写、接线等,应适当增添穿脱方便的衣服,膝部覆盖毛巾等予以保温,同时注意间歇站起活动活动,以增进肢体末梢血液循环。

⑥、下班回家,首先洗个温水澡,自行按摩一 番,如能适当运动,当然更好。


特别应注意的是,使用空调器时,对老年人和婴幼儿应特别小心,因为他们的温度感觉差,体温调节能力亦差,应避免为享受一-时的清凉而付出不必要的代价。

温馨提示你:

虽然夏天天气炎热我们还是要勤通风,可以在清晨或傍晚开窗透透气,注意运动。

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