类风湿性关节炎如何冬病夏治？请记住这6步

僵硬、疼痛、肿胀……这是患有类风湿性关节炎患者的感受，据了解，类风湿性关节炎发病年龄以20－45岁的青壮年为多，女性多于男性，易在冬季发病。那么，得了类风湿性关节炎怎么办？今天我们来说说类风湿性关节的冬病夏治

防寒保暖

除不宜长期居住潮湿之地或淋风雨外，夏日也不宜贪凉、露宿，睡水泥地上，空调温度不宜太低，尤其不能在出汗后立即进入空调房或直接吹电风扇。

饮食调理

应以清淡为主，选高蛋白、高维生素、中脂肪、中热量、低糖、低盐及容易消化的食物，如新鲜蔬菜、苦瓜、萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、干果（栗子、核桃、杏仁、葵花子）及草莓、乌梅、香蕉及含水杨酸的西红柿、柑桔、黄瓜等，适量多食动物血、蛋、鱼、虾、蛇肉、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉等。

少食肥肉、动物脂肪和高胆固醇食物，少食甜食，少食奶类、花生、辣椒、巧克力、小米、干醋、奶糖等。少饮酒和咖啡、茶等饮料，不吸烟。

艾灸法

每次选局部患处的4－6个穴位或加选肾俞、足三里，每穴每次施灸10－20分钟，每日或隔日1次，10次为一疗程，疗程间隔5日，再行下一个疗程。

或选用“铺灸”法，于暑夏“三伏”时取中药斑麝粉，即由麝香、斑蝥、丁香、肉桂等组成。每次取1－1．8克，放于脊柱正中线上（大椎穴始至腰俞上），尔后用大蒜泥（取大蒜去皮捣烂即成）1500克，铺于穴上呈二寸宽，5分厚的条状线形，再用除艾绒200克铺其上呈长蛇形艾炷（一条），点燃艾炷头、身、尾三点，让其自燃烧灼。燃尽后再继续铺艾炷施灸，一般以2－3壮为宜。

灸后可去蒜泥，用湿热毛巾轻轻揩干即施灸结束。灸后可引起水泡（在此期间严防感染），至第三天用消毒针引流水泡水，并用药棉揩干，涂上烫伤膏，隔天1次，然后覆盖一层消毒纱布，用胶布固定，直至结痂脱落止。

注意事项：灸后一月内慎忌生冷辛辣，肥甘厚味，鸡、鹅及鱼腥发食等。禁冷水洗浴，避吹冷风，忌房事，全休一月。用艾条悬灸，神灯（TDP）照射等亦可。

中药治疗

湿热蕴结者用宣痹汤合四妙丸加味；

阴虚内热者用清络饮加减；

风寒痹阻者用三痹汤加减；

寒热错杂者用桂枝芍药知母汤加减；

痰郁痹阻者用桃红饮加味；

肝肾亏虚、气血不足者用十全大补合独活寄生汤加减。

理疗法

温热疗法（镇痛、消除肌痉挛，增加组织伸展性及增加毛细血管通透性）；

水疗法（常用矿泉浴、盐水浴、硫化氢浴等）；

低、中频电疗（如TENS、间动电疗法、干扰电疗法及调制中频正弦电疗法均有很好镇痛作用）

体育疗法

◆颈部活动

先向左右两边旋转颈部，再将头部上仰，均以不引起剧烈疼痛为限。反复20－50次

◆上肢活动

双手握拳前击，再伸开手指，反复20－50次

◆挺胸呼吸

将上肢后伸，并轻轻外展，同时深呼吸，20－30次

◆腰部运动

腰部向顺时针和逆时针方向旋转，重复10－20次

◆下肢运动

向前后左右方向摆动下肢，重复20－50次

◆活动手指

用两个滚珠或核桃在手心旋转，同时可随意进行