经络不通，百病丛生，健康要打通经络，提高免疫力

要想远离疾病，提高我们自身免疫力，打通我们的十二经络特别重要，在中医上是这样讲的“经络不通，百病丛生”，我们都知道中医的博大精深，很多西医搞不定的疑难杂症，中医都可以帮忙搞定，在中医上非常有名就是经络学说，今天我们就一起来学习一下，如何去打通我们身体的十二经络，提高我们自身的免疫力。

01.揉搓手腕

平常锻炼身体的时候，我们可以多去揉搓一下手腕，因为我们手腕这里的皮肤比较薄，如果手腕这里经常受到寒冷的侵袭，首先伤及的就是我们的肺部。所以说平常可以多去揉搓手腕处，手腕处也是以前老中医经常把脉的地方。

当你身体突然感觉到寒冷的时候，就不妨看一下自己的手腕和自己的后脖子是否外露，这时我们可以搓手腕寸口，让它发热，你就会感到自己的后脖子也会发热，自己流的清涕就会立刻止住，可帮助预防感冒，提高身体的抗病能力。

怎么去按摩小肠经呢？因为在我们的肩膀上分布着9个穴位，平常如果你觉得肩膀很酸痛，大部分原因就是在于小肠经不通，气血不足，平常我们经常见到的就是拔罐，刮痧，按摩等方法，可以帮助我们通经络，活血。02.常按摩小肠经

今天我就给大家推荐一个非常简单的做法，就是耸肩，怎么去耸呢？先把头抬起，缩着脖子，夹紧肩头；然后两手握拳放在胸前，用力一紧一松的去反复运动，让自己的肩膀发热，这时的气血循环会变得很通畅。平常因为我经常坐在电脑前，一坐就是一天，所以经常肩膀酸痛，用这种方式去耸肩2分钟，对于缓解疲劳感效果特别好。

03.刮劳宫穴

对于失眠，发烧的人来说，可以常刮劳宫穴，劳宫穴是帮助心包经补气血的，有些人因为心血不足，很难入睡，就可以躺在床上拿刮痧板去刮一下劳宫穴，刮几十下之后，你就会发现自己哈欠连天，特别犯困。

劳宫穴是让我们血归心的大穴位，对于发高烧38度以上的人来说，可以选择先拍打，再去刮痧自己的心包经，然后按揉劳宫穴帮助心脏补充气血。可以帮助体内泻火，解除肝郁，也可以配合着在我们心包经上去拔罐，效果会更好，当天就可以退高烧。

以上3个方法，都可以帮助提高我们身体的免疫力，可以坚持去做，对我们身体大有裨益，如果你还有哪里不懂的，也可以在下方给我留言

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