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人体5穴位作用大滋阴降火、祛湿化痰、补养肾脏自己解决

   2020-09-21 雪莲社会 262 0
核心提示:脚在人体位置的最低处,因此承载着全身的重量。如果一个人步履轻快,精神充沛,那就是人体气足神旺的表现。而当人感到精神疲惫的

脚在人体位置的最低处,因此承载着全身的重量。如果一个人步履轻快,精神充沛,那就是人体气足神旺的表现。而当人感到精神疲惫的时候,往往最先感到腿脚发沉无力,可见脚的健康状况关系到人体的整体健康状况。因此脚部保健则是养生延缓衰老的好方法。

下面小编为大家介绍脚上五个穴位,一起来了解下把。

一、滋阴降火涌泉穴:

脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉,涌泉者足心”,就是说肾经之气犹如源泉之水,涌出灌溉周身四肢各处。

这个穴位对于滋阴降火很有意义,可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。

方法是将拇指放在穴位上,用较强的力气揉20~30次,晨起和睡前按摩效果好。


按摩丰隆穴可以祛湿化痰,丰隆,象声,轰隆打雷。
二、祛湿化痰丰隆穴:

长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是你两指的宽度,和刚才那个中点平齐,在附近压按,最感酸麻沉重或者痛感明显的地方,就是丰隆穴。

每天按压3分钟左右。

三、补养肾脏太溪穴:

太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴,原穴是指源头,生命的原动力。

每天只要坚持揉按刺激太溪穴,就能够调动起生命的原动力,气血才会上达于面,下行于足。

揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点,一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉,按揉时一定要有酸痛的感觉,每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。


照海穴位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。
四、缓解咽喉干燥照海穴:

照,意为照射,海,象征大水,“照海”顾名思义,指肾经的经水在此大量蒸发,具有吸热的作用,按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。

按压时,感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长,5~10分钟即可。

五、祛胃火内庭穴:

在第二趾与第三趾的分叉处,对手脚发冷,体虚多汗,脸部神经比如牙疼有显着缓解效果。内庭穴最显著的一个特点就是可以祛胃火,可以说是胃火的克星。

凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。

平时也可多用指端按压此穴,按压时,以一侧拇指的指端按住此穴,稍用力按压,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟,每天坚持按摩。

通过以上的介绍相信你对脚上的穴位按摩有了新的认识,以上介绍的穴位可在每晚睡前按摩,每次按3~5分钟,坚持一段日子你会发现很多小毛病都消失了。

(责任编辑:小编)
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