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名人养生系列—于蓝

   2021-06-08 健康久久伴 481 0
核心提示:“妈妈走了,现在你的感官不再起作用,你的心独立,赤裸,清明且处于当下,你以前从未经历过,现在经历的一切,这即是佛。感谢所

“妈妈走了,现在你的感官不再起作用,你的心独立,赤裸,清明且处于当下,你以前从未经历过,现在经历的一切,这即是佛。感谢所有关心妈妈的人,我想独自安静今天。”——田壮壮

2020年6月27日,曾经在电影《烈火中永生》中扮演经典角色“江姐”的著名电影表演艺术家于蓝在北京去世,享年99岁。

在于蓝老师生前的一段采访视频中,九十几岁的她满头白发,看起来却依然精神矍铄、思维敏捷,根本不像是那个年龄段的老人。是否于蓝老师在健康方面一帆风顺呢?

非也!在1978年,于蓝老师不幸患上了乳腺癌,手术之后,她坚持养生锻炼、注意饮食,晚饭后坚持泡脚,至今已有40多年了。

于蓝老师的养生经主要有以下几点:

一、日常饮食:平日八分饱,饮食清淡,苹果葡萄多一些,偶尔也会吃红烧肉,但从不吃胆固醇含量高的动物内脏。

二、锻炼身体:让身体各个部位处于一个比较灵活的状态。无论冬夏忙闲,她始终坚持。

三、简单朴素:心胸豁达,不斤斤计较,永远向前看。正是于蓝老师清心寡欲,洁身自好的写照。

四、积极健康:每天坚持读书、看报、练字、画画,不让自己无聊,每一天都过得很充实很愉快。

于蓝老师的养生之道非常值得我们去借鉴。一起加油,我们始终徜徉在健康的路上。

(责任编辑:小编)
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