近来，很多健身房，体能中心都配置了轮胎训练！废旧，沉重的轮胎，成为了硬汉们的新型武器！很多项目的运动员，军队，健身训练营都会有专门的轮胎训练

　　利用轮胎训练，帮助我们提升心肺耐力、无氧肌力，减少脂肪，增进运动表现！

这动作是身体全面发力的过程，从手指到脚趾没有一个地方不在发力。一次酣畅淋漓的翻轮胎训练以后，你会感觉身体被掏空……想想看，你将重物搬运到几十米的远处，身体能量总输出有多高！配合HIIT的训练模式，爆发力、心肺能力全部发展，产生大量的过氧消耗，没有不减脂的道理。

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