没有疾病老人养生，人参搭配什么煮水喝比较好？

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人参是很有药用价值的食材，尤其是对于一些亚健康人群来说好处多多。即使是普通人经常吃一些，也是非常滋补的。那么我们该如何正确的吃人参，才能发挥它的最大作用呢。

将新鲜人参切成薄片，放入口中，不断吞咽唾液。 鲜人参的主要成分会随着唾液进入人体，由于其辅助和消除的作用，可以极大地吸收鲜人参的营养。 大约10分钟，软化的新鲜人参可以咀嚼和吞咽。

直接咀嚼，顾名思义，直接在嘴里咀嚼新鲜人参并食用。

用水浸泡，将新鲜人参放入杯中，在沸水中浸泡15-30分钟。有人建议晚上喝的时候应该吃杯中的鲜人参。

烧开水喝，将新鲜人参放入电热壶或电热杯中煮沸，然后再次饮用 根据饮用者饮用的水量，可以掌握鲜人参的数量。

用水蒸，将新鲜人参放入小碗中，加入一些水(必须超过新鲜人参) 然后把小碗和新鲜人参一起放入锅中蒸大约一个小时。

蒸米饭时，将新鲜人参放入锅中。 米饭煮熟后，不要扔掉新鲜的人参，而是切好，分开吃。 将新鲜人参榨汁饮用。不建议丢弃剩余的新鲜人参渣 可以用水浸泡饮用，也可以开水饮用

秋冬肌肤容易干燥，这时，将100克鲜人参切成小块，放入装有700-1000克清水的砂锅中。 浸泡2小时，煎煮约30分钟，冷却汁液，装瓶备用。只要密封好并保存在阴凉的地方，它可以保存一个月。 洗脸时，将约10g炒鲜人参汁加入温水中，搅拌均匀后使用。 如果你洗头，你可以先用温水弄湿，然后在头发里放大约10g鲜人参汁。 然后用双手搓5分钟以上，并用清水冲洗。 以上方法每天一次好，坚持一个月或几个月，皮肤和头发会有惊人的变化。

学了这么多方法，最后提醒大家一点，人参虽补，但也要适量食用。否则会很容易让体内肝火旺盛，最后虚不受补，那就得不偿失了。