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早上锻炼,几点起床更利于养生?

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早上锻炼,几点起床更利于养生?



离问题结束还有
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人在早上刚起来时肌肉是放松状态的,如果你这时候锻炼的话不利于养生,但是在晚上的时候你的肌肉已经适应了一天的工作,那时候做适量的运动才是最好的
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