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体质养生

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这些偏颇体质你有吗？

日前，世界中医药学会联合会体质研究专业委员会发布了《2017年度国民体质辨识报告》。亚健康人群中阳虚体质最多中医把人体的体质分为9种，平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质，属于亚健康状态。
2020-05-28 15:59类目：体质养生

为何女人更偏向寒凉体质？注意这些坏习惯

寒凉体质是很多女性朋友的体质，经常手脚冰凉畏寒怕冷，男人就很少会出现这种情况。那为什么女性比男人更容易变成寒凉体质呢？ 为什么女人更容易变成寒凉体质1节食　　有些女性为了减肥，就会把水果当成主食来吃…
2020-05-28 15:59类目：体质养生

懂体质，明通补

每个人的体质都不一样，喝是我们在受胎的那一刻就决定了的。一圈人同吃一桌菜，肯定有人吃后觉得舒服，有人觉得不爽的，这便跟他们的体质有关。所以说，养生也是一门大学问，尤其是要先明了自己的体质才好去养。 …
2020-05-28 15:59类目：体质养生

姜茶柠檬水改善体寒体质

女性一到生理期身体就会出现水肿，由于久坐的女性都懒得动，体内温度会下降，长期以往出现了体寒体质。 　　大姨妈报到前夕就开始水肿，越看越厌烦，此时除了多运动，每天喝一杯姜味柠檬水，不但可以促进循环代谢…
2020-05-28 15:59类目：体质养生

春天吃蔬菜食疗作用与体质适宜

蔬菜中含有大量的纤维素，对人体有良好的通便作用，能够降低大肠癌发病率。祖国医学认为不同体质类型的人应选择不同的时鲜蔬菜，下面简要介绍几种时鲜蔬菜的食疗作用及其体质忌宜。 　　1、荠菜味甘性温。李时珍…
2020-05-28 15:59类目：体质养生

小满养生看体质五型体格该如何调理身体

金形人： 　　减少运动量润肺最紧要 　　体质特点：体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白。 　　生活调养：早睡早起，根据天气变化适时添减衣服，防止外邪侵袭而患上呼吸道…
2020-05-28 15:59类目：体质养生

惊蛰养生要按体质来

3月6日是二十四节气中的惊蛰。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。在中医看来，不同体质的人养生方法也不一样，切勿乱吃乱补。下面就介绍不同体质的人在惊蛰节气里的养生方法。 　　一、…
2020-05-28 10:35类目：体质养生

根据不同体质 选择养生要点

一、阴虚体质：这种人的体质特点为形体消瘦，手足心热，心中烦躁，少眠，便干，尿黄，不耐热，多喜食冷饮。 　　养生方法： 　　1.精神调养阴虚体质的人性情急躁，应遵循“恬淡虚无、精神内守”的养生法。加强自…
2020-05-28 10:35类目：体质养生

吃蛋也需要根据体质

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋……各种不同的蛋营养其实差不多。但中医却认为它们在食疗作用上，存在较大差异。 　　鸡蛋 鸡蛋性平，可以补气血，有安神养心的功能。生病时吃鸡蛋可以恢复体力。鸡蛋不伤脾胃，一般人都适合，…
2020-05-28 10:35类目：体质养生

冬季这些体质的人最难熬　进补需缓慢持久

现代医学认为，冬季的低气温环境容易诱发冠心病、高血压、慢性阻塞性肺病以及关节炎的发作。冬季这些体质的人最难熬不同的人对寒冷气候的耐受程度存在很大差异。
2020-05-28 09:35类目：体质养生

盘点四大体质人群惊蛰养生方法

惊蛰节气的养生也要根据自然物候现象，自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养。而体质差异实际上是指体质养生中因人养生的一个方面。由于人体禀赋于先天，受制于后天多种因素的影响，在其生长发育和衰老…
2020-05-28 09:35类目：体质养生

体质偏热者最好别吃冬虫夏草

如今，不少人都喜欢把冬虫夏草当作名贵补品来送礼。冬虫夏草与人参、鹿茸一起列为中国三大“补药”。早在1757年《本草从新》中就有“冬虫夏草甘平保肺，益肾，补精髓，止血化痰，治膈症皆良”的记载。中国中医科…
2020-05-28 09:35类目：体质养生

可以改善体质的12款超级食物

生活不如意，身体或心理就会受到损伤，此时应该好好善待自己，"饮食修复"非常关键。美国《女性健康》杂志近日刊登综述文章，列出了可改善情绪、健康、体质乃至性生活质量的12类超级食物。 　　1.压力过大时应该吃…
2020-05-28 09:35类目：体质养生

九种体质大不同 进补前先看清

俗话说：“冬天进补，来年打虎。”但怎么补却非常有讲究，特别是不同体质的人更是补法有别，不能乱补一通，否则适得其反。下面就让北京中医药大学东方医院的养生专家为您辨别体质，对症进补。 　　平和体质 　　…
2020-05-14 09:19类目：体质养生

体质不同，散步姿势有学问

提起散步，也许很多人会说，不就是走走路吗?其实不然，散步也有许多“学问”，特别是对有慢性病和体质虚弱的老年人来说，散步更是有“讲究”。 　　老年医院康复科主任王凯说，患慢性病和体质虚弱的老年人在散步…
2020-05-14 09:19类目：体质养生

冬天选茶叶看体质 胃寒的人少喝绿茶

在我国南方许多城市虽没有像北方一样出现雨雪天气，但市民出门也会随身带一个保温杯，既可以喝些热茶御寒，又有养生的功效。在形态万千的茶叶中，按照加工工艺不同，可分为绿茶、红茶、青茶、黑茶、白茶和黄茶六…
2020-05-14 09:19类目：体质养生

喝茶养生也需要分体质 看体质喝茶养生观

中医专家指出，人的体质有燥热、虚寒等之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异的人夏季饮茶有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶;虚寒体质者，应喝温性茶。 　　常见的茶叶主要分为绿茶、…
2020-05-14 09:19类目：体质养生

神！泡温泉要针对体质选姿势

泡温泉可驱走体内郁结的寒气，刺激神经末梢、促进人体新陈代谢和肌肉活动，是很适合冬季进行的养生活动。冷热交替刺激心脏。 　　人在泡温泉时全身的汗孔张开，假如很快在温差比较明显的温泉间转移，或是泡温泉后…
2020-05-14 09:19类目：体质养生

天热学洗凉水澡，可增强体质

通过洗凉水澡，不仅可以增强体质，还能锻炼意志力。但这种锻炼方法却不能贸然尝试，分人、分情况，并要抓住对的时机，即夏天才能开始。 　　七月流火、赤日炎炎。一年之中，以夏季阳气为最盛，生机旺盛，人体也是…
2020-05-14 09:19类目：体质养生

男性常见3种体质要小心哪种男科病

男性常见的体质可分为寒性体质、热性体质和抑郁体质三种类型。一、寒性体质寒性体质包括阳虚性体质和痰湿性体质。属于寒性体质者，多形体肥胖，形盛气衰，容易疲劳，精神不振，多汗，多痰，小便清长，大便多溏，…
2020-05-14 09:19类目：体质养生

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