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运动养生

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什么运动最适合你？不同运动不同效果，看你啥需求！

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2021-09-13 10:39类目：瑜伽

北京健身场所绿码准入，游泳场活动不超2小时

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2021-09-10 09:37类目：体育运动

医生为“小眼镜”们支招：端正读书姿势 增加户外活动

开学在即，南京各医院眼科门诊量迎来小高峰，不少是低年级的孩子来看近视的。家长们都很关心，如何防控孩子近视眼？如何养成良好
2021-09-09 09:32类目：户外运动

太极拳四“逢” ｜“逢转必沉、逢沉必领、逢起必落、逢定必松沉

一、逢转必沉“转“即--步伐的转换、重心的转换。“沉”即--松胯下沉。我们站着不动怎么能沉呢？把“胯一松”身体就会沉。“松胯
2021-09-07 15:56类目：太极拳

“双减”之下的学校体育如何回归校园

“双减”之下的学校体育如何回归校园
2021-09-07 10:25类目：体育运动

养生，不在于运动、喝水！这4件蠢事，哪怕戒掉一个也好

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2021-09-06 10:59类目：运动养生

食补药补、运动健身 青年人加入养生大军

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2021-09-06 10:58类目：运动养生

50岁后养生：营养比运动重要，坚持这5件事，为可以活久点做准备

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2021-09-03 13:39类目：运动养生

不要只是单单的跑步，配合相应的无氧运动，健身效果才会明显

导语：提到健身锻炼，大家首先想到的肯定都是跑步运动，不受时间限制，不受地点限制，跑步简直就是大多数减脂人群的首选，不用
2021-09-03 09:36类目：健身运动

静养长寿，还是运动养生？研究1500名老人，终于得出结论

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2021-09-02 11:13类目：运动养生

养生不止饮食、运动……外求不如内求，内省功夫尤为关键

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2021-09-01 18:15类目：运动养生

置顶天一太极：长期坚持练太极拳的人，注意这些细节更有利身体健康

1、“速度要均匀”初学太极拳时宜慢不宜快，从慢上练功夫，打基础，先把动作学会，把要领掌握好。熟练以后，不论速度稍快或稍慢
2021-09-01 11:12类目：太极拳

户外运动让夏季生活更精彩

滑板是奥运会的新晋比赛项目，这次在东京奥运会上首次亮相，吸引了年轻人的目光。在小红书平台上，与“滑板”相关的笔记超过20
2021-08-30 09:38类目：户外运动

开髋体式柔软双腿，打造曼妙身姿，高难度瑜伽都能信手拈来！

开髋体式柔软双腿，打造曼妙身姿，高难度瑜伽都能信手拈来！瑜伽中的很多经典动作妇孺皆知，比如一字马、横叉、竖叉体式等，做出
2021-08-26 09:37类目：瑜伽

练习瑜伽对女性的好处你绝对想不到

第一：安抚情绪，可以驯悍。瑜伽馆的老师们总是说先生们都愿意花钱让太太练瑜伽，因为改变了火爆脾气。而美国旧金山监狱，在1997
2021-08-25 18:07类目：瑜伽

最美好的时光，莫过于清晨静享一套太极拳

每天喜欢一个人静静的练拳，享受整个练拳过程的每一个拳路。享受运动养生的高深境界。太极拳它就像一首优雅的古典音乐，在悠扬
2021-08-24 09:52类目：太极拳

打太极拳发力的过程中，到底应该是呼气还是吸气？

很多喜欢练习太极拳的朋友，都会关心自己的发力为什么练得不如别人的，自己在练习发力的过程中怎么感觉呼吸不太顺畅，有时候练
2021-08-20 10:42类目：太极拳

“国潮+奥运”体育新消费力量崛起，柳州人怎么玩运动？

疫情让人们意识到了健康的重要性，奥运健儿的飒爽英姿让人们感受到运动之美，眼下健身的人越来越多，带动了体育消费等周边产业的
2021-08-18 10:22类目：体育运动

置顶打造“传统型+智慧化”运动舒适圈

智慧化器材为居民日常健身注入全新科技元素。图为居民在葵涌文化广场“室外智能健身房”锻炼 。“扫描二维码后，请将双手紧握压
2021-08-17 17:16类目：运动养生

户外运动后不能做什么

户外运动是一项耗体能的事情，但是很多人却并没有意识到。在户外运动结束后并没有充分休息，反而让自己的身体出现不健康状况。
2021-08-16 13:54类目：户外运动

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