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运动养生

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多宝加强体育运动，在社会和生活方面的影响力

在当前社会，经济和生活水平高速发展，民众对于生活品质的提高，也有着越来越高的要求。在加强经济建设和物质水平发展的同时，打
2021-07-09 15:04类目：体育运动

置顶学练太极拳初期，先培补元气，疏通经络

只要不是童子都是后天之炁，后天都属混源之气；后天之气重在静生自然之气，效果的确有影响，只要意坚都可成事！——高手留言前文
2021-07-07 15:56类目：太极拳

置顶瑜伽生活 | 余生，唯有读书和瑜伽不可辜负

人生到了一个阶段生活就会开始给你做减法拿走你的一些朋友让你知道谁是真正的朋友拿走你的一些梦想，让你认清现实是什么当灵魂升
2021-07-05 13:10类目：瑜伽

徒步健身：适合老人的运动，初练者“尽量”要做到六注意

近些年，步行健身日益遭受大家的青睐，尤其是老年人朋友。权威专家觉得，步行健身是尤其合适老人的一项体育竞赛。殊不知老人一开
2021-07-01 20:21类目：健身运动

健身小姐姐坚持锻炼4年，身材优越，颜值高，运动让人更加自信

　随着现在思想越来越开放，人们意识到健身对身体是非常重要的，所以生活中很多人都步入健身房，注重身材的塑造。其实现在生活当
2021-07-01 20:19类目：运动养生

置顶养生气功八段锦怎么修炼才正确，哪些人不适合修炼八段锦

八段锦源于古代导引之术，必须遵循中医养生之法，才能更好地达到健身效果。其注意事项有三点：呼吸调节、经络调节和情志调节。1
2021-06-30 14:58类目：气功养生

太极拳要形神意气一起配合，身心愉悦

太极操转化为太极拳是一个较真的过程，也需转长时间的转换。当你能感觉到气，意，动作三者合一的时候，会感到打出了行云流水的意
2021-06-28 14:44类目：太极拳

为什么注重养生却不一定健康？以天麻、三七为例，避开无效养生

为什么每天都很注意保健的人，却不一定健康？是养生保健没有用吗？并不是。而是很多人的“养生”都是盲目的，无效的，甚至是错误
2021-06-24 19:43类目：运动养生

置顶你还在纠结瑜伽体位法的“正确〞动作吗？

我想一定有很多瑜伽及运动相关指导者常被学员询问：“我的动作正确吗？”如果你是一位瑜伽练习者，是不是也会常疑惑着：我的动作
2021-06-24 14:19类目：瑜伽

这个健身运动，或比跑步的燃脂效果好，可能很多人不知道，了解下

导语：大家都了解，跑步是一项非常好的减脂运动，特别是在夏季，这一减肥瘦身最好的时节，平常下班了走在路上，能看到很多人跑步
2021-06-21 12:44类目：运动养生

置顶110斤女孩坚持健身，展现不一样的“丰腴美”，这就是运动的魅力

导语：现在夏天已经到了，很多女生开始嚷嚷着要减肥，在很多人的眼中就觉得只要体重下降身材就会变好，这样就可以穿衣服好看，但
2021-06-21 12:42类目：运动养生

长期超负荷运动危害大 把控运动量记住两点

我们都知道运动有益健康。但有些人会为了追求运动成绩加大运动量，忽视了身体发出的警告信号，这就很可能对身体健康造成危害。对
2021-06-18 20:33类目：运动养生

置顶运动与不运动的人生，真的不一样

网上有个提问：坚持运动，会有哪些好处？高赞回答说：睡眠好，很少失眠；心情好，觉得自己棒棒的；身体敏捷，反应快；更重要的是
2021-06-11 15:57类目：运动养生

置顶体育运动竟有那么多好处！快和星孩一起“动”起来！

可能有不少家长对自闭症儿童进行体育运动持有怀疑的态度，认为“星孩不是应该要加强语言、社交、认知方面的能力吗？为什么还要进
2021-06-10 16:20类目：体育运动

置顶为什么家长要让孩子学体育运动，对孩子有什么好处吗？

练体育的这段时间，和同学的友情真的更加深厚了，平时大家一起犯错，被罚，蛙跳八百，蹲人十组，冲刺四百等等。大家一起痛，一起
2021-06-10 16:18类目：体育运动

置顶健身气功八段锦为什么有很好的养生功效？

八段锦是我国古代的一种传统医疗保健功法，是气功中的一种。因有八节运动，故称八段。八段锦融合了中医的阴阳五行、经络学说，是
2021-06-10 16:18类目：气功养生

置顶气功养生有何好处？

现在社会压力大体质下降明显，所以越来越多的人群希望通过锻炼，来提高身体的免疫力，在这样的情况下，还是需要大家选择一些适合
2021-06-10 16:16类目：气功养生

置顶太极拳具体有哪些好处呢？

太极拳是我国的一种传统体育运动，道家、佛家等人都非常喜欢，因为它的锻炼性极强，可以有效增强体质，改善人体的生理机能，作为
2021-06-10 16:15类目：太极拳

小孩练太极好不好,小孩学习太极拳的益处

太极拳是我们日常生活中常见的一种养生的拳法，所以我们经常能看到很多大爷大妈在公园等地方练习太极拳。太极拳是我国的非物质
2021-06-10 16:13类目：太极拳

置顶爬山减肥是有氧运动吗？爬山的注意事项

爬山这个户外运动的锻炼强度是远超很多人的。由于爬山运动的强度较大，所以很多人认为它是有氧运动，但是有人觉得爬山主要是消耗
2021-06-09 14:24类目：户外运动

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