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中医养生

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惊蛰节气按体质类型选择时鲜蔬菜

蔬菜中含有大量的纤维素，对人体有良好的通便作用，能够降低大肠癌发病率。祖国医学认为不同体质类型的人应选择不同的时鲜蔬菜，下面简要介绍几种时鲜蔬菜的食疗作用及其体质忌宜。 　　1、荠菜味甘性温。李时珍…
2020-06-04 15:42类目：体质养生

中医诊断小原理，十分珍贵，收藏一下吧

我国劳动人民几千年来在与疾病作斗争的过程中，通过实践，不断认识，逐渐积累了丰富的医药知识。由于太古时期文字未兴，这些知识
2020-06-03 10:14类目：中医理论

置顶双脚这样拍一拍，比泡脚还管用，美白抗衰还减肥

养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种
2020-05-28 22:45类目：经络养生

进补前先看清 九种体质大不同

俗话说：“冬天进补，来年打虎。”但怎么补却非常有讲究，特别是不同体质的人更是补法有别，不能乱补一通，否则适得其反。下面就让北京中医药大学东方医院的养生专家为您辨别体质，对症进补。 　　平和体质 　　…
2020-05-28 15:59类目：体质养生

中医养生需注意的六种体质

中医养生需十分注意的以下6种体质 　　中性体质：指的是阴阳平衡，气血旺盛流畅，脏腑功能正常协调，身体能力抗病强的生理特徵。中性体质的人不仅是先天禀赋良好，后天也调养得当才能形成。此类型的人体质不寒不…
2020-05-28 15:59类目：体质养生

冬季中药泡脚关键在体质

冬季天气寒冷，中医认为“寒从脚下生”，因此，寒冷季节泡脚是很多人养生保健的手段。但是，凡事都讲究方法，泡脚虽然不比内服药，但搞不好也会惹出“麻烦”。 　　泡脚保健 　　关键在体质 　　中医基础理论认为…
2020-05-28 15:59类目：体质养生

炎炎夏季养生的中医养生学原理解析

中医养生学有几千年的历史。《夏季中医养生》从夏季的特点及养生原则、夏季的精神养生、夏季饮食调摄、夏季生活保健以及夏季的运动锻炼和夏季易感染疾病及对策等方面，给出了一个可行的健康养生指南。 　　中医病…
2020-05-28 15:59类目：中医养生

中医养生秘籍之秋季睡眠

不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引，这就是最省事的养生方法。人这一生有1/3在睡眠中度过。正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。中医提倡“未病先防…
2020-05-28 15:59类目：中医养生

中医养生与运动差生结合更有益身体

中医认为，运动养生，特别强调意念、呼吸和躯体运动的结合，即意守、调息、动形的统一。 意守指意念专注，调息指呼吸调节，动形指形体运动，统一是指三者之间的协调配合，也就是要达到形神一致，意气相随，形气相…
2020-05-28 15:59类目：中医养生

阳虚体质的养生保健法

所谓阳虚，是指机体阳气不足，即俗称“火力不足”，机能减退或衰退，反应低下，代谢热量不足的一种体能状态。阳气不足，一般以脾肾阳气虚为主，其临床表现常出现平素怕寒喜暖，手足不温，口淡不渴，喜热饮食，饮…
2020-05-28 15:59类目：体质养生

惊蛰不同体质者养生之道

春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢？生活家小编特别为您准备了最丰富的保健养生知识，帮您过一个健康快…
2020-05-28 15:59类目：体质养生

中医养生：小雪节气进补;最佳

今天是二十四节气中的小雪节气，我国大部分地区开始气温下降，逐渐到0℃以下，意味着我们要进入雪季了提醒人们该御寒保暖了。中医养生认为这个季节最益于进补，日常也要注意早睡晚起，这个季节养生可以借助“天”…
2020-05-28 15:59类目：中医养生

中医养生：饭后要做的三件事

食后宜欣赏音乐 　　《寿世保元》中：“脾好音声，闻声即动而磨食。”道家书中亦有“脾脏闻乐则磨”之说。从这里人们得到的启发是：柔和轻快的音乐，乃至赏心悦目的环境，都可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系…
2020-05-28 15:59类目：中医养生

七大传统中医养生之道的措施

中华民族历史悠久，源渊流长，千百年来在养生方面有许多宝贵的经验，本文就向大家简单介绍一下中医养生之道。 　　中医养生之道的措施 　　顺时养生即顺应四时气候，阴阳变化规律，从精神、起居、饮食、运动等方…
2020-05-28 15:59类目：中医养生

中医养生保健六大身体部位

一、背部的保健特区 　　中医养生专家指出，后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流通，滋养全身器官。现代医学发现，人…
2020-05-28 15:59类目：中医养生

儒道思想与中医养生之道

寻根溯源，中医养生文化是中医药文化的重要组成部分，来自中国古代哲学思想。作为“群经之首”的《周易》，是儒道两家思想的重要载体，成为中国传统文化的源头。它在构筑灿烂的华夏文明的同时，也影响了中医、中…
2020-05-28 15:59类目：中医养生

传统中医养生与长寿的理论及方法

《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道，从医学角度探讨养生与长寿，创造了不少养生理论和方法。 　　自然观 　　“天人合一”。人体要顺应自然规律，才能维持正常生命活动。“逆之则灾害生，从之则苟疾不起，是…
2020-05-28 15:59类目：中医养生

传统中医养生学:劳动者长寿

我国传统中医养生学认为：“劳其行者长年，安其乐者短命。”也就是说，劳动能促进生命的运动，使人延年益寿;相反，过于安逸，整天无所事事、游游逛逛，会对健康不利。 　　我国研究人员曾对1000多名90岁以上的长…
2020-05-28 15:59类目：中医养生

和剂谐饮得养生;老中医养生道

中医养生文化源远流长，博大精深。健康长寿为人人所向往，善待生命是我们的神圣使命。养生保健就是保养生命。 　　庄子《养生主》强调：养生最重要的是要做到“缘督以为经”，即秉承事物中虚之道，顺应自然的变化…
2020-05-28 15:59类目：中医养生

不同的体质不同的养生

中医讲究辨证论证，而每个人的体质不同，也需要不同的方法来进行调养.目前中国人的体质主要有9种，那么你是那一种呢? 平和体质 身体倍儿棒，吃嘛嘛香，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，…
2020-05-28 09:35类目：体质养生

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