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中医养生

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四种粗粮吃出健康体质

浓香的玉米、金灿灿的小米粥、清香的毛豆已经成为餐桌上的新宠，在吃惯了细米白面后，被认为营养更丰富的粗粮开始受到青睐。专家认为，五谷杂粮是每日饮食的基础，也是预防疾病产生的根本。 　　你知道五谷杂粮都…
2020-05-22 03:42类目：体质养生

分清体质好养生

●同样吹了空调，有人觉得凉爽，有人马上感冒；同样吃了火锅，有人吃得畅快，有人脸上起包。 　　●人们都说人参好，有人吃了就上火。 　　●有人减肥用大黄，有人越用身体越虚弱。 　　下面我们就介绍各个体质的…
2020-05-22 02:45类目：体质养生

自己对照属于什么体质，以便对症食疗

1.正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。 　　2.阴寒体质：属寒(实)体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，…
2020-05-22 02:20类目：体质养生

六种体质怎么防癌

编者按：不同人有不同体质，患癌几率也不相同。北京中医药大学东直门医院血液肿瘤科主任医师储真真解释说，人分九种体质，除平和质外，气虚质、阴虚质、阳虚质、特禀质、湿热质、气郁质、血瘀质、痰湿质都属于偏…
2020-05-22 00:47类目：体质养生

冬季进补调脾胃因体质而异

杨蔚然冬季如何进补，膏方、羊肉敞着来。长沙市中心医院老年医学研究所副所长夏苏英教授提醒，消费者进补前要查查身体，应辩证施补，脾胃虚弱者应先调理脾胃，否则“脾胃易损，百病易生”。
2020-05-22 00:04类目：体质养生

手上“暗藏”3个养生穴，没事按一按，动动手指赶走疾病

相信有不少人都会出现腰酸背疼等现象吧，感到身体比较疲劳，这主要是因为我们平时不经常运动导致的。也很可能是体内出现了异常，
2020-05-18 19:05类目：经络养生

老中医总结素食健康特点

膳食营养专家调查研究结果显示，只要注意营养的均衡，素食不但不会影响健康，反而可以防止许多致命的疾病发生。素食的各种利益得到大家的认识，素食者的人数不断增加，素食主义成为不少年轻白领的健康新时尚。 　…
2020-05-14 14:17类目：中医理论

夏日小儿腹泻 中医如何保健？

最近，由于天气炎热，不少小儿出现食欲不振、睡眠不好、容易感冒、腹泻等现象。医生建议，除了日常保健外，一些中医方法能对小儿更好地起到治疗和保健的作用。 　　由于夏季气温比较高，食物和水容易被各种病毒…
2020-05-14 14:17类目：中医理论

我国超过1.58亿人具备中医药健康文化素养

奶爸奶爸，我的孩子不小心掉下床了，必定要做CT查看吗？这些年，在咱们医院，我接待了许多因坠床来看诊的宝宝。一部分家长来了就要求做CT查看；还有一些家长传闻CT查看辐射很大，就问必定要做吗？那么，今日我将…
2020-05-14 14:17类目：中医养生

芒种中医养生好时节

阳历6月5日，农历四月廿九。风俗芒种已进入典型的夏季，农事种作都以这一时节为界，过了这一节气，农作物成活率就越来越低。农谚“芒种忙忙种，一过白白种”说的就是这个道理。农谚“芒种逢雷美亦然，端阳有雨是…
2020-05-14 12:06类目：中医养生

百岁中医养生经

101岁老中医姜通，虽然已经超过百岁，身体仍然非常健康，姜通虽然个子瘦小，但身形健朗、神采奕奕，更难得的是，他的腰杆挺直，步伐清爽不缓滞，且不需持拐杖或仰赖他人搀扶，虽已高龄101岁，却丝毫不见老态。 　…
2020-05-14 12:06类目：中医养生

中医养生，多吃五谷杂粮

生活中很多人都选择利用中医养生，通过养生来达到预防疾病的问题。中医滋养人体法子不少，比如说多吃杂粮对身体特别好。当然，前提是要选择好的杂粮种类才行，否则的话，养生效果就达不到预期哟。 　　中医养…
2020-05-14 12:06类目：中医养生

看《孔子》 学中医养生

大型史诗电影《孔子》在各地上映。除了“教育家、思想家”这些名号外，孔子其实还是一位养生保健专家。为啥这样说呢？你想想，在战乱的年代，他依然能得享73岁高龄，就是在现代这也算是高寿了。我现学现用，为您…
2020-05-14 12:06类目：中医养生

中老年人中医养生保健长寿之道知识

养生是保护生命、延年益寿。我国中医学十分重视预防保健，称为养生，通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施。达到体质增强、防治疾病、防止衰老，延长生命的目的。 　　以德养生　养生先养德。揣几本…
2020-05-14 12:06类目：中医养生

生命之树在于养 中医养生6个准则

生命就像一棵树，需要避风、挡雨、保暖，更要避开人类环境的各种污染带来的伤害，这就是护养。中医养生，首先是保养。如果身心健康，就要保持下去。一个虚弱的人以补养为主，病后康复需要护养。保养、调养、补养…
2020-05-14 12:06类目：中医养生

推荐：补气又养颜的中医养生茶

补血好起色：桂圆红枣茶 所需材料：红枣100克 桂圆50克 制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。 办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。 养心美颜食物之桂圆…
2020-05-14 12:06类目：中医养生

中医养生：人参养生4大功效身体虚弱必吃

中医上讲人参是“百草之王”，多生长 于昼夜温差小的海拔500～1100米山地缓坡或斜坡地的针阔混交林或杂木林中。它吸收了大自然的多种能量，所以吃后对我们的身体健康五脏很有益，大补元 气。人参还是短暂休克的“…
2020-05-14 12:06类目：中医养生

中医养生：十二时辰养生法

1、卯时(5：00－7：00) 　　见晨光即披衣起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，擦鼻两旁、熨摩两目六七遍；再将两耳揉卷五六遍；然后以两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指、击脑后各24次。然后去…
2020-05-14 12:06类目：中医养生

对于中医养生 我们的困惑

在经济社会飞速发展的今天，穿梭在钢筋水泥间的人们日益感到压力繁重，于是，有着悠久历史文化底蕴的中医养生，作为一种养生解压的好方法被越来越多的人们所关注。 　　然而，张悟本、道士李一等一个个“养生神人…
2020-05-14 12:06类目：中医养生

中医养生：巧治打嗝有办法

打嗝，时常让老年朋友很尴尬。英国《每日邮报》日前报道，打嗝不是病，犯起来可真让人头疼，如何快速缓解呢？英国胃肠病专家皮特·菲尔克拉夫说，嗝的成分是氮气，极为普通，并非只在消化过程中产生，吸烟、嚼口…
2020-05-14 12:06类目：中医养生

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