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中医养生

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粤人多是阳虚体质　进补要得法

“一夏无病三分虚”。中山大学附属第一医院中医科主任秦鉴认为，“虚则补之”是治疗一切虚损性疾病的基本方法。但是，体虚者有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，不能乱补。如若乱补很有可能“虚不受补”，即体虚者不…
2020-04-23 18:09类目：体质养生

体质不同 养生有别

祖国医学认为，根据临床上的症候表现及脉象、舌苔等，人体主要有以下八种体质――阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛体质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。体质不同，其养生方法也各异。 　　阴虚体质…
2020-04-23 18:09类目：体质养生

冬季进补可增强体质

冬季是人体“收藏”的季节，适当进补可增强体质、祛病强身、延年益寿。 　　但许多人一提到“冬补”，总认为“进补效益”与“补品价格”成正比，于是入冬便买了许多贵重滋补品，如西洋参、鹿茸、冬虫夏草、燕窝、…
2020-04-23 18:09类目：体质养生

五谷杂粮吃出健康体质

慧眼识粗粮 　　浓香的玉米、金灿灿的小米粥、清香的毛豆已经成为餐桌上的新宠，在吃惯了细米白面后，被认为营养更丰富的粗粮开始受到青睐。专家认为，五谷杂粮是每日饮食的基础，也是预防疾病产生的根本。因此，…
2020-04-23 18:09类目：体质养生

用五谷杂粮吃出健康的体质

[导读]随着经济的发展,人们的生活水平越来越高了，人们也越来越认识到健康饮食的问题，尤其是人们越来越爱吃粗粮了，那么吃粗粮有哪些禁忌呢？ 　　随着经济的发展,人们的生活水平越来越高了，人们也越来越认识到…
2020-04-23 18:09类目：体质养生

多吃蔬菜 因体质有宜忌

体质食养学对蔬菜的功效有自己独特的理论与经验，下面介绍几种不太受人重视的蔬菜的疗效及其体质宜忌。 　　荠 菜味甘，性温。宋代大家辛弃疾有诗云：“城中桃李愁风雨，春在溪头荠菜花。”李时珍说：“冬至后生…
2020-04-23 18:09类目：体质养生

夏日喝饮料要根据体质选寒热

导语：夏季养生要分寒热，喝饮料解暑也分寒热，选对适合你体质的饮料，很重要。 山楂汁性热，热性体质人群少喝 1、以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热…
2020-04-23 18:09类目：体质养生

置顶一张专治脾虚裂纹舌的方子！两味药，一补一泄，湿气无踪

本文理论依据：《原病式》、《中医诊断学》你好，我是中医人，文君然。今天这篇文说，我应广大读者朋友的要求，给您聊聊，如何应
2020-04-22 17:22类目：中医理论

阳虚体质养生（二）

四、阳虚体质养生原则：不伤不损阳气 　　阳虚体质的养生原则是什么呢？不伤阳气，温化水湿，畅通气血。当阳虚体质没有出现明显偏颇时，做到不伤不损阳气就是了。 　　饮食养生：忌食生冷，多吃温热 　　第一，少…
2020-04-22 17:17类目：体质养生

血瘀体质养生法

血瘀体质养生法 　　体质特点：面色晦滞，口唇色暗，眼眶暗黑，肌肤甲错，易出血，舌紫暗或有瘀点，脉细涩或结代。若病则上述特征加重，可有头、胸、胁、小腹或四肢等处刺痛；口唇青紫或有出血倾向，吐血、便黑…
2020-04-22 17:17类目：体质养生

春季体质养生保健五种方法

春来的到来，在春天应该怎么样养生保健才有个好体质？本文特别介绍了春季养生的基本常识，为你综合各类春季养生知识，让你的春天更有气息。 　　经过了寒冬的蜇伏，春风初降，春日融合，万物开始发萌，逐渐欣欣向…
2020-04-22 17:17类目：体质养生

芒种养生五形体质养生各不同 注意减酸增苦

6月6日是芒种，湿热气明显重了起来。全国名老中医指出，芒种养生应少乘凉饮冷，避免损伤脾胃，处于空调房间时，要注意调节室内外的温差，预防“空调病”的发生。 　　饮食调养方面宜减酸增苦，补肾助肺，调理胃气…
2020-04-22 17:17类目：体质养生

无端惹上5个致死生活习惯

一个研究结果说如果中年女性在日常生活中有下列5种不良的习惯，那么她们长寿的可能性就会比没有这些习惯的人低很多。 　　研究负责人是哈佛大学公共卫生学院的教授罗伯特.万.丹姆。他和他的团队调查了与死亡相关…
2020-04-22 17:17类目：体质养生

别以为中药趁热喝就是好

有人喝中药时总是趁热喝。但据中医专家说：虽然许多中药要求温服，但并非都是如此，有不少汤药是要放凉了再喝的。 　　传统的中医理论对口服汤剂的温度是非常讲究的，仅服法就有十多种，具体到药水温度就有三种：…
2020-04-22 17:17类目：中医理论

中医理论 指导四季养生

早在2000多年前，我们祖先就认识到人与自然关系密切，提出了人与自然是一个统一的整体，即天人合一的观点。人体的脏腑功能活动、气血运行与季节的变化息息相关。因此，从古到今，气候—物候—病候，成为中医养生…
2020-04-22 17:17类目：中医理论

中医理论 耳朵的养生保健

   耳朵的养生保健 　　耳朵为听觉器官，能够分辨自然界的各种声音，并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养…
2020-04-22 17:17类目：中医理论

气郁体质养生法

何谓“气郁” 　　人体之气是人的生命运动的根本和动力。人体的气，除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外，与肾、脾、胃、肺的生理功能也密切相关。所以机体的各种生理活动，实质上都是气在人体内运动的具…
2020-04-22 17:17类目：体质养生

惊蛰节气不同体质养生有方

二十四节气话养生：惊蛰 　　惊蛰为春季的第三个节气。惊蛰是指春雷初响，惊醒蛰伏中的昆虫。这个时节已经进入仲春，是桃花红、李花白、鸟儿高飞的时节。《月令七十二候集解》解释：“万物出于震，震为雷，故曰惊…
2020-04-22 17:17类目：体质养生

性生活有助于两性生殖健康

英国一项研究显示，一周有两次性高潮的人，死亡几率是每月少于一次人的一半。 .hzh {display: none; } 　　现代都市人普遍生活压力大，对性的欲求不足，甚至在很多夫妇中出现了“无性婚姻”的状况，这一现象引起…
2020-04-21 11:52类目：两性养生

夏季保健 依体质选水果

依照中医的看法，人有体质，水果也有水果的性质，一不留神，多吃水果却会让人不舒服。西医不太讲体质、食物属性这回事，病人吃了某些水果，身体如果觉得不舒服，就是不适应，应该避免。 　　认识自己的体质 　　…
2020-04-21 11:52类目：体质养生

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