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饮食营养

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这3种食物多做给家人吃，营养高又滋补，增强体质好过冬

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2021-04-08 11:05类目：饮食营养

四季健康饮食｜春日养生知多少，健康食补少不了

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2021-04-01 10:23类目：饮食营养

养生小技巧一颗桂圆三味药，常吃桂圆干竟有这些惊人好处

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2021-03-29 11:26类目：饮食营养

为什么要从“盐”管理？学会从食物营养成分表中计算你吃了多少盐

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2021-03-25 11:13类目：饮食营养

女性不想变黄脸婆，多吃三种食物，补充营养，排毒养颜，滋补身体

寒冷的冬天已经过去，春天的开始已经到来了很长一段时间。在这个春冬交替的季节，每个人都要注意保持健康，照顾好自己。通常情况下，他们必须按时吃饭，多运动，不要给疾病机会。在这个交替的季节，皮肤非常干燥…
2021-03-15 12:38类目：饮食营养

在家做饭吃防病延寿

你还记得上一次在家做饭是什么时候吗?快节奏的生活下，聚餐、外卖成了多数人的日常。近日，《中国循环杂志》刊登一项中国台湾的研究提示，在家做饭次数多的人更长寿。与从不做饭的人相比，每周做饭大于5次的人，…
2021-03-12 10:41类目：饮食营养

为减肥水果当正餐 专家：有些水果比猪肉热量高

处暑已至，重庆的盛夏还未过去。对于很多爱美的女生来说，盛夏意味着一年中减肥的攻坚阶段，为了让自己穿裙子没有一丝赘肉，很多女孩选择了节食减肥。不吃熬不住，吃了又怕胖，各类水果就成了她们减肥最常见的代…
2021-03-11 10:17类目：饮食营养

女性多吃蓝莓长肌肉

蓝莓营养丰富，具有明目、抗衰老、增强抵抗力等多种保健功效。美国《营养学杂志》近期刊登一项新研究发现，女性多吃蓝莓还有助肌肉生长修复，让体格更壮实。
2021-03-11 10:17类目：饮食营养

西红柿血豆腐 红色食物们各有养生特长

西红柿血豆腐 红色食物们各有养生特长
2021-03-09 11:22类目：饮食营养

防秋燥，润肺护肾两手抓 饮食重润 起居早睡 情绪忌悲 运动宜柔

中医认为，秋季天干物燥，人体最易感受“燥邪”，伤及肺阴，出现口鼻干燥、干咳等情况，历来提倡滋养肺阴。其实，传统医学讲究整体观，五脏六腑中肺与肾密切相关。燥邪盛时，润肺的同时不能忘了养肾
2021-03-08 09:32类目：饮食营养

带鱼是天然钙库

带鱼味道鲜美、肉质细腻，不仅是很多人餐桌上的常客，它还是隐藏的含钙大户。
2021-03-04 11:00类目：饮食营养

秋吃茄子，低糖低脂

民谚道，“立夏栽茄子，立秋吃茄子。”也就是说，时下正是吃茄子的好季节。
2021-03-04 10:59类目：饮食营养

春韭豆腐泥鳅汤 温阳补肾

“春寒还料峭，春韭入菜来”，春季到了，韭菜性温，乍暖还冷的春季吃点春韭以除阴寒正合适。初春的韭菜品质是最好的，趁着春韭上市，配合豆腐、泥鳅滚个汤，正好能温阳驱散、健脾益肾。韭菜也叫“起阳草”，除温…
2021-03-02 12:00类目：饮食营养

三餐往前赶促进代谢 多吃蛋白、绿叶菜，练习短跑，少看手机也有效

随着年龄增长，新陈代谢速度逐渐放缓，可能导致体重增加，引发慢性病。近期，美国“MSN”网站总结多国研究，提示一些窍门可以加速代谢。
2021-02-26 14:03类目：饮食营养

4种食物发芽后，不仅没“毒”营养反而更高？早知早好，别乱扔了

4种食物发芽后，不仅没“毒”营养反而更高？早知早好，别乱扔了
2021-01-23 11:55类目：饮食营养

置顶适合中年人吃的食物，越吃越好，缓解疲劳，强身壮肾，显年轻

生活在这个时代里，人们的生活节奏都很快，随着生活水平的不断提高和生活压力日益增强，有些人对健康越来越不重视了，其实人人都
2021-01-23 09:16类目：饮食营养

中老年人养生，可以借鉴“三大饮食原则”，补充营养，强健身体

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2021-01-22 11:39类目：饮食营养

高考前饮食营养六个关键词

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2021-01-20 13:11类目：饮食营养

养生不可少的食物，不要错过，改善便秘，促进排毒，越吃越健康

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2021-01-18 12:00类目：饮食营养

冬天养生“三巨头”你知道吗？营养好吃又养人

爱护身体，衣服的穿着厚薄要掌握，饮食的调理也很重要。多吃一些滋养身体的食物，可以暖身养胃，还养人。寒冷的冬季，荤菜火锅大家应该会吃很多，但是吃多了，就会引起上火等问题。在全民养生的时代，素食比较深…
2021-01-09 11:55类目：饮食营养

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