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药膳食疗

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话说保健功臣大麦的营养价值

中医很早就认识到大麦的药用价值，称其味甘、咸，性微寒，有益气补中，利水通淋等作用。如《本草拾遗》说它能“调止中泄，令人肥健”。 　　大麦系禾本科一年生草本植物，又名饭麦、赤膊麦。我国是世界上栽培大麦…
2019-10-21 18:26类目：药膳食疗

喝黑豆粥赶走眼疲劳

眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。“…
2019-10-21 18:24类目：药膳食疗

秋季养生汤做法大全

一般说来，生姜是一味养生佳品，具有去腥、解表、散寒等作用，是中国人最喜爱的药食两用之品，但生姜的使用，在一年四季之中只有秋季不适合使用，在一天之中，晚上不适合食用。秋季应多食用苹果、梨、石榴、芒果…
2019-10-18 18:33类目：药膳食疗

寒露重在滋补润燥 3款食疗健脾养肺

寒露已至，天气转凉。空气干燥，人体缺水，容易出现咽喉干燥、嗓子疼、皮肤干燥起皮等不适。所以寒露养生重在滋阴润燥，健脾养肺。老中医告诉你寒露吃什么好，并推荐3款寒露养生食谱，一起看看吧。 　　进入寒露…
2019-10-18 18:32类目：药膳食疗

几款味香甜易消化的果蔬香粥

水果麦片粥 　　【主料】 　　麦片100克，牛奶50克，水果50克。 　　【辅料】 　　白糖少许。 　　【制作方法】 　　①将干麦片用清水300克泡软，水果洗净切碎。②将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2～…
2019-10-18 18:19类目：药膳食疗

为什么喝冷饮越喝越渴

若要说夏天最受欢迎的食物，莫过于各式“冰凉”的食物了。各式的冰品、饮料、甜点，都是人们最喜爱的东西。而各家食品厂商也无不用尽全力地开发新产品，以满足广大消费者求新的需求。然而，在享受了“一路凉快到…
2019-10-18 14:50类目：药膳食疗

四款有益健康的抗衰老食谱

自古以来蔬菜是含有极高的营养食物，人体里不能缺少它，而蔬菜当中更是拥有抗衰老的作用。现在就教你四款有益健康就抗衰老的食谱吧! 　　抗衰老食品一：西兰花 　　推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素…
2019-10-18 14:38类目：药膳食疗

吃羊肉前你要知道的6个事项

另据《本草纲目》记载：“羊肉以铜器煮之：男子损阳，女子暴下物;性之异如此，不可不知。”这其中的道理是：铜遇酸或碱并在高热状态下，均可起化学变化而生成铜盐。羊肉为高蛋白食物，两者共煮时，会产生某些有毒…
2019-10-18 10:53类目：药膳食疗

白果南杏生鱼汤

配料：白果60克、南杏仁60克、腐竹90克、马蹄8个、生鱼1条(约500克)、生姜2-3片。 　　做法： 　　1.白果去壳，开水稍煮去衣膜;南杏仁亦用开水烫去衣膜;腐竹浸软切段;马蹄去皮，洗净，切为两半;生鱼钡净，去鳞、…
2019-10-15 12:01类目：药膳食疗

早餐的两宜与两不宜细细说

宜软不宜硬： 　　在清晨，人体的脾脏困顿呆滞，常使人胃口不开、食欲不佳，老年人更是如此。故早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则易导致消化不良。早餐宜吃轻易消化的温热、柔软食物，如牛奶…
2019-10-15 12:00类目：药膳食疗

补肾益精 推荐雪耳核桃杏仁煲猪肺

　　原标题：补肾益精推荐雪耳核桃杏仁煲猪肺　　主要功效：补肾益精、润肺止咳、润肠通便　　材料：干雪耳1朵、核桃4个、南杏仁20g、枸杞5g、猪肺半只、瘦肉50g、生姜适量（3~4人量）。　　烹调方法：
2019-10-15 11:15类目：药膳食疗

黑米营养丰富可食药兼用

黑米是一种药食兼用的米类，维生素、微量元素和氨基酸含量都高于普通大米。另外，黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度慢，血糖指数为55(白米饭为87)。黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾…
2019-10-15 11:12类目：药膳食疗

药膳火了滋补也应因人而异

中医理论有“冬补藏精，春必病瘟”之说，进入严冬，许多消费者都会选择一些滋补类食品。中国又有“药食”同源之说，通过食用一些滋补类食品也成为消费者的首选。特别是电视剧《大长令》播出之后，剧中令人眼花缭…
2019-10-15 10:52类目：药膳食疗

今日小寒.

今天是二十四节气中的小寒，民间有句谚语：“小寒大寒，冷成冰团”。小寒过后即进入最为寒冷的“三九天”，从饮食养生的角度讲,要注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。在起…
2019-10-14 10:28类目：药膳食疗

置顶缓解膝盖疼痛的药膳食疗方有哪些

膝盖疼痛是一件很折磨人的事情，尤其是对上了年纪的中老年人来说，更是苦不堪言。会导致膝盖疼痛，大多跟年轻时没有注意保护好膝
2019-09-20 17:07类目：药膳食疗

枸杞泡水喝真的没营养？原来这么多年都吃错了

在我们的饮食文化中，枸杞是种非常滋补的食物，不过常喝枸杞泡的水能起到养生的作用吗？枸杞泡水能补充哪些营养？常喝枸杞水对身
2019-09-06 19:15类目：药膳食疗

置顶肝病的“特效药”找到了，平时坚持吃，或助你养肝护肝远离肝病

肝病的特效药找到了，平时坚持吃，或助你养肝护肝远离肝病 1.黑枸杞，多喝黑枸杞水，能够促进人体的睡眠，改善睡眠质量好，而且
2019-09-02 18:32类目：药膳食疗

高尿酸“最怕”的几种碱性食物, 每天坚持吃, 尿酸平稳不升高

随着生活水平的提高，国人的饮食结构也在近年发生着较大变化，随之而来的各种慢性病症逐渐普及开来，而痛风就是这众多病症中的一
2019-08-29 18:16类目：药膳食疗

置顶3种食物多吃，清理血管垃圾，降低血脂，减轻肝脏解毒负担

植物青汁含有丰富的叶绿素。青汁材料不只限于被栽培的蔬菜，至于野菜、山菜、树叶等，只要无毒性、且含丰富优质的维生素及矿物质
2019-08-29 18:14类目：药膳食疗

置顶天然“阿司匹林”终于被发现！日常多吃一些，或让血管弹性十足

近几年来人们越来越关心血管的问题，根据相关研究显示，人体到了一定年纪后，血管出现问题的概率会大大升高。如果把人比作一个房
2019-08-20 19:08类目：药膳食疗

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