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情志养生

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身与心中医情志的养生

心与身的关系问题是一个古老的哲学问题。我国中医理论认为，神是形体的主宰者.人的心身活动都是在心神的统摄和协调之下进行的。情志是神的重要表现形式．故常称其谓“神志”。 　　情志，是七情和五志的合称，七…
2020-05-22 11:42类目：情志养生

情志过激 伤人正气

中医典籍《内经》说：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气，寒暑伤形；暴怒伤阴，暴喜伤阳。”也就是说，自然界的寒暑伤人，主要是伤人体的皮毛筋骨，而情绪伤人，直接伤五脏。可见，情绪过激致病，不…
2020-05-22 08:47类目：情志养生

养生之情志调摄

人有各种各样的情绪，这是人对外界刺激的反应。生活中难免产生这样或那样不良的情绪，关键在于善于控制和调节。常用的控制和调节情绪方法有以情制情法、移情法、升华超脱法、暗示法、开导法、节制法、疏泄法等。 …
2020-05-22 05:21类目：情志养生

调节情志的养生秘诀

《黄帝内经》讲“头为诸阳之汇，四肢为诸阳之末”。“阳气者若天与日”，阳气就得动，不动就会老化。因为脑袋是用的首领，四肢是用的工具。这些东西，因为它是用的范畴，所以你不用它，它就会坏。所以四肢要经常…
2020-05-22 04:51类目：情志养生

从陆・唐的《钗头凤》谈情志养生

陆游是我国南宋时期著名的爱国诗人，他的妻子是他的表妹唐琬，夫妻二人感情弥笃。但陆游的母亲不喜欢这个儿媳妇，强迫他们离了婚。后来唐琬改嫁赵士程，陆游也另娶妻子。公元1155年春天，陆游春游，二人在绍兴禹…
2020-05-22 04:50类目：情志养生

中医养生与情志变化

祖国医学认为：人有喜怒忧思悲恐惊的情志变化，亦称“七情”。其中怒喜思忧恐为五志，五志与五脏有着密切的维系。 　　《内经》有“怒伤肝，悲胜怒”、“喜伤心，恐胜喜”、“思伤脾、怒胜思”、“忧伤肺，喜胜忧…
2020-05-22 03:43类目：情志养生

情志养生之要义在养神

中医认为，神是人体生命活动的主宰，人体所具备的神，是指人的生命活力及其灵性和生机。神在于养，情在于节。 　　精神稳定乐观，神思就稳定；神思稳定，气血就平和；气血平和，就有利于保护脏腑功能；脏腑功能正…
2020-05-22 03:13类目：情志养生

以情志之药 医情志之病

现代科学认为，人的精神活动的有序化是机体生命状态有序化的根本保证。人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情态活动是机体对外界事物所产生的不同反应。强烈的或长久的精神刺激，能使人气机紊乱、阴阳失调。从…
2020-05-22 00:58类目：情志养生

春季养生保健重在调情志

又到一年立春时，一年之计在于春。万物复苏的季节，也是养生保健的最佳时机。 　　立春是一年中的第一个节气，立春为春天之始，天气的变化最为反复无常，此时“百草回芽，百病易发”，应在春天注意保健养生，以顺…
2020-05-22 00:22类目：情志养生

春天正宜情志养生

春天怎么养生？关于情志养生，也就是两层意思，一是珍惜明媚春光，放松放松蛰伏了一个冬天的身心，不要让春困、春愁缠身。白居易《春游》诗中说:“逢春不游乐,但恐是痴人”。春天到野外游乐赏景，既有情趣，也是…
2020-05-09 01:23类目：情志养生

什么是情志养生

我国古代养生学家把人们复杂多变的情志早就归纳出来，称之为：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。这就是人们常说的“七情六欲”中的“七情”。 　　“七情”本来是人体正常的感情活动，若是这些情志的变化在正常的范围…
2020-05-09 01:23类目：情志养生

情志养生1

所谓情志，即指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪。任何事物的变化，都有两重性，既能有利于人，也能有害于人。同样，人的情绪、情感的变化，亦有利有弊。正如《养性延命录》所说：“喜怒无常，过之为害…
2020-05-09 01:23类目：情志养生

情志养生2

“精神内守，病安从来” 　　此句原文见于《内经素问・上古天真论》，亦是养神的一条重要原则。所谓“精神内守”，主要是指人对自己的意识思维活动及心理状态进行自我锻炼、自我控制、自我调节，使之与机体、环境…
2020-05-09 01:23类目：情志养生

情志养生3

事实证明，疏泄法可使人从苦恼、郁结的消极心理中得以解脱，尽快地恢复心理平衡。祖国医学认为，“郁则发之”。郁，即郁结，主要指忧郁、悲伤，使人不快的消极情绪；发即疏发、发泄。当情绪不佳时，千万不要自寻…
2020-05-09 01:23类目：情志养生

古代名人如何抑怒

生活中，常有人为一些鸡毛蒜皮的小事生气发怒，不仅伤了朋友间的和气，还有损自己的身体健康。很多古代名人都很长寿，知道人的长
2019-11-27 19:18类目：情志养生

六大方法教你应对人生低谷

不少人都不喜欢改变，而情愿保持现状。心理学家霍曼和瑞希指出，不管是丧偶、生病这种坏事，还是结婚、升职一样的喜事，只要是生活中的改变，都能给人带来压力感，与身体疾病和精神疾病也有或多或少的联系。但是…
2019-10-22 00:22类目：情志养生

情志不畅，湿气上门

　　夏季是祛湿的最佳时间。随着老百姓养生保健观念加强，很多人都有给身体祛湿的意识，那困住身体的湿到底从何而来？中医认为，
2019-08-20 18:00类目：情志养生

5个养生小知识，记下来了，夏天很受用

男性是家庭的脊梁柱，只有拥有健康的身体，才能维持的家庭幸福度和和谐度，所以，男性要了解相关的养生常识，保持身体健康。男性
2019-08-14 16:22类目：情志养生

起居生活和情志调节要随四季变化而变

除了我们以上论述的饮食养生以外，在一年四季中，我们自己的生活起居应该怎么安排才能更有助于养生呢?　　春天的时候，人的气血
2019-08-09 16:53类目：情志养生

置顶如何情志养生

肝的养生保健应当以保持肝的疏泄功效正常跟肝血充分为主要准则。肝的养生保健方式有下面多少种。肝脏的日常养生保健kT.jpg肝的重
2019-08-05 13:54类目：情志养生

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