【中医养生坊】夏日清暑祛湿，也可服用膏方

膏方并非冬天的专利，只要对证，四季均可服用。下面推荐一款夏日自制膏方——清暑祛湿解热膏

药材

太子参100克，麦冬50克，石斛50克，知母50克，淡竹叶50克，白扁豆100克，冬瓜皮50克，藿香50克，佩兰50克，甘草20克，龟甲胶50克，西瓜汁100毫升，蜂蜜100毫升，木糖醇30克。睡眠欠佳者加首乌藤100克，合欢皮100克；食欲不振者加焦山楂50克，焦六神曲50克；大便秘结者加炒决明子50克；大便稀软者加怀山药100克。

用法

1.将太子参、麦冬、石斛、知母、淡竹叶、白扁豆、冬瓜皮、藿香、佩兰、甘草一起放入沙锅中，加入适量清水浸泡2小时；先用大火煮开，再改用小火煮30分钟，煎出药液约500毫升，倒入碗中。

2.将药渣添加适量清水继续煎煮，先用大火煮开，再改用小火煮30分钟，煎出药汁约500毫升，倒入第1次的药液中。

3.龟甲胶中加入黄酒150毫升，浸泡去腥，待龟甲胶溶胀后，倒入前面煎煮好的药液中，一起倒入沙锅。

4.先用大火煮开，再改用小火煎煮30分钟，浓缩药液，沉淀，离火后过滤待用。

5.将西瓜汁、蜂蜜、木糖醇冲入浓缩的药液中，再用小火熬煮，不停地搅拌，熬至黏稠状。

6.离火，自然冷却。用洁净干燥的搪瓷罐或玻璃瓶贮存，放于冰箱冷藏柜中。此为半个月的膏滋量。服用时，以温开水兑服，每次1匙（约20毫升），每日早饭前、晚睡前各服用1次。

功效

具有清暑益气、祛湿解渴功效。适用于夏季气阴不足、湿热内蕴、高温作业的人群。

注意

感冒、发热、腹泻等急性病患者忌服；服用此膏方期间忌食辛辣刺激、油腻、生冷等不易消化的食物；孕妇慎服。