中医把便秘分为三种类型，解决便秘按摩两个穴位很重要！

在中医理论里便秘分为哪些类型？

1、热秘

中医上认为肠胃积热，经常摄取辛辣油腻、肥厚食物，火气过盛会导致热秘，火气过旺使毒素代谢产物堆积在肠道中。

2、虚秘

在中医上来讲身体长时间处于气血两虚虚弱的状态，血液流通不畅，肠道无法被血液滋润，粪便干燥会导致便秘。

3、气秘

当人长时间处于焦虑忧思，过度的状态下，肝气郁结、脾伤气结使大便长时间存留于干燥状态，就会因为排出不畅而发生便秘。

中医是如何解决便秘问题的？

按摩可以改善便秘症状。身体有2个穴位可以缓解便秘，分别是大横、水道。大横位穴位于肚脐旁四寸，仰卧将手放在腹部中央，在从肚脐正中旁错开4寸，按摩这个穴位时会有酸胀感。水道穴位于下腹部，在肚脐的中下三寸，平躺用手触摸肚脐往下走三寸，就是水道穴。

除了按摩穴位，便秘还可以通过饮食调理。多吃膳食纤维较高的食物，多吃蔬菜水果，含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。