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异常心理的表现

   2022-01-15 472 0
核心提示:一个人的心理状态常常直接影响他的人生观、价值观…生活中每个人都在追求“幸福”、但又有多少人能真正的感觉自己很幸福?相反

      一个人的心理状态常常直接影响他的人生观、价值观…生活中每个人都在追求“幸福”、但又有多少人能真正的感觉自己很幸福?相反、不论有钱的没钱的人都是一样总不明白真正的幸福是什么? 360度健康网

      幸福是人的精神满足,要过幸福的生活、并不一定非有享不尽的物质财富,不一定非得有声耀日月的名誉…最关键的是你要有健康的心理! 

      有健康的心理:你才能笑对人生、有健康的心理:你才会把挫折当作人生进步的垫脚石、当作磨练意志与才气的机遇、当作未来生活的财富。有了健康的心理你才会把人生的顺境当作创造的契机、当作加速发展的条件、当作超越自我的试金石。所以高质量的生活需要健康的心理作前题条件! 

      (一:异常心理的表现) 

       1:病态心理:自私、贪婪、吝啬、空虚、迷信、虚荣、嫉妒、自卑、孤僻、固执、多疑、自我封闭、病态怀旧、定式错位等。2:情感缺陷《焦虑抑郁、暴燥、淡漠等。3:神经症《常见的有焦虑反应、恐怖症、神经衰弱症、疑病症、抑郁症等。这些属于心理疾病的一些心理反应。而这些心理反应都是由于个人及外界因素引起的,并带随有明显的身体不适感,导致大脑功能失调的一种表现。 

      现代文明社会要求人们心理健康、人格健全,不仅要拥有良好的智商还要有良好的情商。一个人心理健康的程度分为四点来衡量: 

      一:能正确的对待自己,有自知之明,对自己有恰如其分的评价,不自卑不自亢,能正确对待他人。善交友,善意态度多于敌意态度。 

      二:能正确对待工作,热爱学习和劳动。 

      三:能正确对待环境适应能力好。 

      四:对生活中出现的各种问题和麻烦不退缩、不逃避、不幻想。 

      能做到四点就可以使自己的心理处于一种和谐、自然的健康状态了!心理健康是一种理想和追求,没有止境。良好的心理健康是人一生适应各种挑战的精神支柱,也是保持良好生活质量的精神动力。作为健康心理的人,应该拥有正常的智力,能够教好的控制情绪,具有对事物和他人的爱心,具有适应和改造周围环境和自己生活的处世心态,具有坚忍的意志品质和完整的人格。 

      美国心理学家马斯洛先生提出了十条心理健康标准,也是目前公认的标准。1:有足够的自我安全感。2:能充分了解自并能对自己的能力作充分评价3:生活理想切合实际4:不脱离周围环境5:能保持人格的完整与和谐6:善于从经验中学习7:能保持良好的人际关系8:能适度的发泄情绪和控制情绪9:在符合集体要求的前提下能有限度的发挥个性10:在不违背社会规范的前提下,能恰当的满足个人的基本需求 

     (心理健康的维护) 

      心理失衡是一种不健康的状态,会影响一个人的社会定位及价值成就。因此必须要摆脱异常心理,维护健康的心理,才能过得幸福!1:加强修养,遇事泰然处之《乐观豁达的个性平静的接受生理上出现的种种变化,调节生活节奏,心胸宽广遇事想开的人是不会受灰色心理疾病困扰的2:合理安排生活培养各种兴趣《安排好生活就不会无所事事或空虚,有各种兴趣的人总觉时间不够用,丰富多彩。今人生更有意义3:尽力寻找情绪体验的机会《广泛交友多参加公益活动乐善好施,造福子孙。在各种学习体验中使你进入一种新的境界和产生新的追求和乐趣。4:保持心理安静《面对杂言不要轻信,保持心理平静学会科学吸收信息的方法,提高应变能力。5:适当变换环境《缺乏竞争的环境会使人麻木不前,安逸的环境会使人心理失衡不思上进。新的环境接受新挑战和激发新潜能,保持自始终是尖健康向上的心理6:正确认识自己与社会的关系《摆正个人与集体、个人与社会的关系,正确对待个人得失、成功与失败。 

      学好心理自我调节、心理适应、学会自助,做自己的心理医生,呵护自己,才能享受人生最大的幸福!我们都要幸福哟!


(责任编辑:小编)
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