颈椎不好艾灸4个穴位有益颈椎保养

       现在医疗条件不断进步，可是颈椎病患却越来越多，而且越来越年轻化了。

       现代人喜欢久坐，睡觉用高枕、卧位看书或电视等……日积月累，不健康的生活方式早早就为颈椎病埋下了祸根。。

       颈椎病的危害--并发症

       1

       颈椎差的人，情绪也多半不好

       古人认为，肝与外界天地相联系的通道在“颈项”。所以脾气大、易发火、肝气不舒的人，颈椎大多有问题。

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       颈椎病导致阳虚、气血虚，全身无力

       常常可以听到颈椎病患者说自己特别怕冷、手脚冰凉、鼻炎难愈、抵抗力差，或者是老觉得自己气血亏虚，常常头晕目眩、面色苍白、心悸失眠等。气血不能上于头部，就会引发这些症状。

       3

       颈椎病还是体态第一杀手

       脊柱是一个整体，颈椎有了问题必将会影响到肩膀、胸椎、腰椎等处，结构发生变化，导致脖子前倾、驼背等症状。

       颈椎病根源是阳虚导致经络淤堵

       颈椎处在太阳经位置上，颈椎病根源在于阳虚。然后导致经络淤堵，所以光通经活络是不行的，阳气不补足，再怎么折腾也无济于事。所以一定要温通经脉。“扶阳之法，灼艾第一”，颈椎病可以用艾灸来调理。

       调颈椎，艾灸4个穴位

       而艾灸要灸开阻碍气血的3个结节，主要灸透以下4个穴位：

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       肩井穴

       人体有一口井，肩井就是这口井的井口，要使身体从上至下轻松通畅，就要经常清理这口井。我们常用捏肩来消除疲劳，其实捏肩就包括了肩井所在的范围。

       2

       夹脊穴

       夹脊穴是经外奇穴，可调节督脉和足太阳经的经气，缓解局部疼痛。

       3

       大椎穴

       大椎为“三阳”“督脉”之会，全身阳气都在这里交会，灸透大椎就相当于打开了全身阳气的总开关。

       这是颈椎长期气血不畅影响较深的三个穴位，它们不通畅，会使颈椎问题日益加重，所以要灸透。

       4

       列缺穴

       列缺穴很好找，在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。取穴时两手虎口交叉，当食指尖所到凹陷处。

       列缺最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为手太阴肺经的络穴，八脉交会穴之一，通任脉。有宣肺散邪、通调经脉之功。列缺穴是肺经的络穴，也就是从列缺穴开始走入大肠经，贯穿两条经络，因此艾灸列缺善治肺和大肠两大经络的疾病。

       很多人可能会问：手上的穴位，怎么能治疗颈椎病呢？其实，我们的古人在《四总穴歌》都是这样记载：“头项寻列缺”。也就是说，只要是头颈的问题，都可以找列缺穴解决。

       中医治病从来都不会没有任何根据，据离穴不离经的取穴原则分析，古人是想告诉我们颈椎病实乃肺经虚弱的原因所致。补足肺气就可以治疗颈椎病了，而列缺是肺经的重要穴位，因此艾灸列缺可以治疗颈椎病也就不足为奇了。

       下巴写字解疲劳

       除此之外，还可以利用休息的间隙，用「米字操」来缓解肩颈疲劳。

       「米字操」即下巴带动头部，随目光斜上斜下与上下左右摆动，全套动作类似完成一个「米」字的书写。

       进行这个操作时，动作不能过于剧烈，特别是肩颈已经明显僵硬、疼痛的人，颈部轻缓的动作对于保护肩颈也是必不可少的。