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痛风可以吃海带吗

   2022-12-02 养生之道网 136 0
核心提示:痛风可以吃海带吗

痛风可以吃海带吗


海带不是海鲜的一种,痛风人群是可以吃海带的。


根据中医研究表明,海带含有丰富的钾、膳食纤维、甘露醇,能够改变酸性体质,促进尿酸排出。而且海带是碱性食物,对缓解痛风有一定作用。


嘌呤过高会导致人体出现痛风,所以要限制嘌呤含量高的食物。海带的嘌呤含量比较低,100克海带含有96毫克嘌呤,所以痛风急性发作期、间歇期以及慢性期的患者可以适量吃海带,对身体有一定益处。


通风病人控制食物中的嘌呤摄入是关键,要尽可能减少食物中嘌呤的摄入。痛风病人应禁吃动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、蟹黄、火锅汤、鸡汤、肉汤等食物,少吃虾类、肉馅酵母、贝壳类水产,带鱼、鳝鱼、鲈鱼、扁豆、干豆类(黄豆、蚕豆等)等食物。


生命在于运动,积极的锻炼可以提高身体的抵抗力,同时也有利于减少脂肪堆积,在预防各类疾病起到积极的作用。


充足的水分有利于尿酸的排出,建议每日饮水3000毫升以上。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低,因此像啤酒、黄酒、白酒等是需要少喝的,还要少吃能使神经兴奋的其他食物,如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。


除此以外,还要停用可导致尿酸升高的药物,规律饮食和作息,避免疲劳,控制体重,定期测定血尿酸等方法也有助于预防及治疗痛风。


(责任编辑:小编)
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