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健康自驾要做好三点准备，一是尽量早上、下午出行。要避开交通高峰，不拥堵用时短，也不会导致疲劳驾驶，最安全，对身体也最健康。二是尽量避免夜间出行，夜间驾驶注意力高度集中，费神费力，对健康不利。三是带好水和食物，尤其是走高速，一旦堵车就要滞留好久，及时补充营养最健康。
火车出行最方便，空间大腿可以伸开，也可以随时起来活动，对健康有利。上厕所方便，饮水也方便，一切都可以自由解决了。
飞机最舒适，最快捷，服务也最好，环境也优美，对健康更有利。只是费用偏高令心情不爽。
今天小年了，单位也都陆陆续续放假了，国内又开始了一年一度的全球最大的迁徙。健康出行快乐回家是今天的主旋律。回家三种出行方式最健康，也最常见。分别是自驾、火车、飞机。
