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对于这种病症，在医学上还没有可以完全治疗的手段，除了在生活中可以用药物控制以外，就要靠我们的饮食来调理，特别是要注意高血糖生成指数的食物，如油炸食物、过于精细的主食、腌制食物等等，都需要我们警惕。
那糖尿病患者又可以食用哪些食物呢？如酸奶就是一个很好的控制血糖的食材，它是以牛奶为主要原料，再进行发酵的处理，也因为这种制作工艺，让牛奶中的乳糖成分分解为有益的菌群。如乳酸菌等成分。
糖尿病患者经常食用酸奶有哪些好处呢？
首先，对于有乳糖不耐受的糖尿病患者，就可以选择酸奶。酸奶并不会引起人们的不适，其中的有益菌群，还可以调节肠胃中的内环境，进而对健脾养胃有好处。
另外，酸奶跟牛奶一样，含有丰富的钙以及蛋白质，对于因病情更易流失体内钙质的糖尿病患者，还能够在一定程度上降低骨质疏松的发生概率。
大家知道了糖尿病喝酸奶的好处后，我们再来看看哪个时间段喝酸奶，控制血糖的效果好？
糖尿病患者喝酸奶控制血糖，可以选择的时间段1：餐前1小时
餐前1小时，正是大多数人都感觉饥饿的时刻，这个时候人们寻找吃的欲望会很大。与其吃富含碳水化合物的食物，如无糖饼干等零食，就不妨换成既可以增强饱腹感，又能控制餐后血糖的酸奶。
在大量的流行病学上也发现，餐前饮用酸奶的糖友跟没有餐前饮用酸奶的人群相比，控制餐后血糖值的效果要更好。
糖尿病患者喝酸奶控制血糖，可以选择的时间段2：睡前1小时
在现代生活中，因为各种原因，失眠的人群很多。而酸奶虽然不能直接把失眠的症状治好，但酸奶中的有益成分对睡眠有益。
钙、优质蛋白质、维生素B族、赖氨酸等，能够起到辅助促睡眠的作用。除此以外，酸奶还能够降低晚上用宵夜、吃食物的概率。
如果你对酸奶不敏感，能够接受酸奶的味道，就不每天喝1到2杯，便是一种很好的养生保健方式，对糖尿病等三高人群、心脑血管疾病人群都有积极作用。
