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关节炎高发,多与这3个因素有关,你得学会预防了

有843人浏览 日期:2019-10-09放大字体  缩小字体

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 关节炎是临床上比较常见的疾病,在关节部位形成炎症后,此时这些部位就可能会产生疼痛感,甚至会有红肿的表现。因此,发现关节炎后应该通过合理的治疗进行改善,这样才能防止关节炎继续加重对健康造成威胁。据了解发现,全球三分之一的关节炎患者都出现在中国,那么,这种数据是正常的吗?
 
关节炎,指的是出现在人体关节或者周围组织的炎症,可能由炎症、感染、退化或者创伤引发的炎性疾病,可以分为多种类型。我国的关节炎患者人数达到1亿以上,而且人数在不断增多。全球有三分之一的关节炎患者出现在中国,这个数据是可信的。
 
因为我国的人口基数大,接近14亿的人口,而我国关节炎患者的人数也在逐年升高。因此,需要通过合理的方式积极预防,这样才能避免该疾病的出现对健康造成威胁,最大程度降低该疾病的患病率。


注意哪些事情可以防止骨关节炎出现?
 
1、运动不合理
 
为了防止关节炎的出现,平时应该注意关节的保护,在运动的过程中却不可过度。很多人认为运动对健康有好处,但是在运动的过程中没有掌握正确的方法,太过频繁或者剧烈的运动都可能会对关节和骨骼造成伤害,这样局部的创伤影响就可能会导致关节炎发生。
 
因此,平时在运动的过程中应该掌握正确的方法,适可而止,选择合适的运动,不要太过剧烈的运动,这样才能防止健康受到威胁。
 
2、不会保暖
 
为了防止关节炎的出现,平时应该注意关节部位的保暖。很多人到了寒冷的初冬季节依然穿着短裤和短裙,关节十分容易受到风寒潮湿的影响而导致局部发生炎症,特别是出现类风湿关节炎的可能性会比较高。

想要避免关节炎出现影响健康,平时就需要注重身体的保养工作,在天气变化的时候及时增减衣物。只有关节受到保护,局部没有受凉,才能避免关节部位产生炎症而影响正常生活。
 
3、爱吃高嘌呤食物
 
为了防止关节炎的出现对健康造成伤害,应该避免经常进食高嘌呤的食物。很多人平时饮食不正确,总是摄入了过多的嘌呤物质,可能会引发痛风性关节炎。痛风性关节炎的患病人数也比较多,由于痛风的影响而导致关节部位出现炎症。

此时,人体摄入过多的嘌呤物质,产生的尿酸盐结晶沉积在关节部位,可能就会导致这些部位产生炎症,局部红肿、疼痛症状会相对明显。如果想要避免痛风性关节炎出现,就要远离高嘌呤的食物。
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