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上班族相关的搜索结果

找到17条

散步是一种最被低估的运动，上班族应该如何合理安排散步这项运动

散步是一种最被低估的运动，上班族应该如何合理安排散步这项运动
2024-05-20 09:46类目：户外运动

上班族夏季养生手册来了

上班族夏季养生手册来了
2022-07-06 16:12类目：小常识

上班族健康午餐应该吃什么

对于上班族来说每天的午餐怎么吃是一件颇令人发愁的事情，如果长时间的吃外卖不仅不健康同时也非常浪费。正是因为如今越来越多的
2020-11-30 09:27类目：饮食营养

上班族看过来 教你这样吃午餐营养健康又不胖

一日三餐，早餐午餐和晚餐，三餐之一的午餐是不可或缺的。通常来说，对于平时在家过日子的人午餐当然不用担心，到了吃饭的时间就
2020-11-27 09:59类目：饮食营养

上班族们平时吃些什么好？哪些食物营养价值高？

办公一族长期坐在办公室里，平时没有足够的时间去锻炼，那么日常的食疗你是否做到位了呢？除了锻炼可以养生保健之外，合理食疗，
2020-09-29 09:59类目：饮食营养

饮食调养打造上班族顶级饮食宝典

现代生活节奏加快，很多传统的饮食习惯也随之改变。对上班族来说，在家吃饭成了一种奢侈。工作餐、盒饭虽快捷、方便，但存在很多问题，如营养搭配不合理、能量过高、营养素不足等。长此以往，身体怎能受得了? 　…
2020-05-22 13:40类目：饮食营养

食疗 保养上班族的胃

胃发炎、胃溃疡 　　避免刺激性食物 　　原因：很多，包括长期压力过大引起自律神经亢进，导致胃酸增加而形成慢性胃疾，或摄取刺激性食物伤害胃部黏膜造成急性溃疡等。 　　症状：上腹部闷痛、食欲不振、恶心腹胀…
2020-05-14 14:14类目：饮食养生

给上班族的 28 条防护指南

这两天，回办公室工作的朋友越来越多，不少人为这件事，感到无比焦虑。坐公交、搭地铁该如何防疫？在办公室和同事接触，需要注意
2020-02-24 10:37类目：复工指南

女性进行办公室瑜伽动作塑体介绍 女性上班族进行瑜伽锻炼

呼气，一起放松胸部，肚子逐渐消下去。呼气要用吸气的两倍时刻，从鼻子渐渐呼出、呼尽后，坚持屏气状况1-2秒钟。成效紧实胸部，避免胸部下垂的一起，还会使心境坚持愉快、酣畅。
2020-01-08 14:06类目：瑜伽

远离猝死　上班族要警惕心血管疾病

根据美国的统计材料显示，每年大概有30－60万病人出现心源性猝死。随着生活节奏的加快，上班族的压力陡增，生活越来越不规律。这种不健康的生活往往会导致一个很可怕的后果——猝死。 　　最近一段时间，各大媒…
2019-11-04 13:12类目：疾病预防

上班族要定时远望 备双布鞋

十年前，“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族却成了叫苦不迭的问题人群。北京中医药大学养生室张湖德教授就总结了时下最常见的五大“办公室病”，并提出对应的“职场养生”法。 .hzh {display:…
2019-10-18 18:32类目：体质养生

上班族饮食有道去春乏

最近天气变化反复，人们易患感冒。而上班族更因为工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动，身体长期“透支”之下，很容易营养失衡。因此，在这个初春季节，尤其应注意做好日常膳食调理。平衡的膳食、合理的营养是保障健…
2019-10-15 15:04类目：饮食营养

10个上班族9个颈椎病 职业病未来或有“新成员”

头晕、恶心，我这颈椎病又犯了。你这算工伤啊没想到，生活中的一句玩笑话正有望成为现实。日前，从健康中国行动推进委员会办公室
2019-09-02 17:58类目：颈椎病

置顶上班族颈椎易酸痛，学习瑜伽的八体式，有效缓解身体不适

别再担心自己的颈椎病如何改善了，瑜伽八体式，堪称神助攻！美好肉体集合地，关注我遇见更多美好肉体。现如今，很多上班族都在为
2019-05-06 14:38类目：颈椎病

置顶上班族久坐容易腰酸背痛，练习简单的瑜伽体式，缓解身体不适

现在的年轻人工作一般都是坐着，一天二十四个小时至少有十个小时是坐着的，很影响身体健康状况，其实只要我们抽出三分五分的时间
2019-04-18 15:52类目：瑜伽

置顶朝九晚五上班族，如何安排运动健身时间，保持身材和健康？

所谓朝九晚五就是早上9点上班，晚上5点下班，其实就是上下班时间相对固定，也不用怎么加班。怎么安排健身的时间呢？1-先说每周的
2019-03-14 15:02类目：健身运动

上班族13大致命饮食习惯 你有吗

1.嗜饮咖啡 降低受孕率男性女性每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%；容易罹患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功
2018-11-20 14:04类目：饮食禁忌

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