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四个起床后必做的生活好习惯

A.早上洗澡是个好习惯 　　早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。 　　B.早上大便是个好习惯 　　…
2019-10-23 22:59类目：养生杂谈

防餐后高血糖改改三个习惯

很多糖尿病人经常是空腹血糖正常，而餐后血糖很高，即使是用口服降糖药或胰岛素治疗也控制不好，其实，只要把三个习惯“变变样”，就能改变这种被动的局面。 　　测血糖换成“餐后的” 　　对于2型糖尿病患者，不…
2019-10-23 09:02类目：糖尿病

饭后三鞠躬好习惯利健康

这不，71岁的王大爷连续几天总感觉胃部发胀，不想吃饭，非常担心自己的胃上是不是长了什么东西。所以，王大爷就到医院做了无痛胃镜检查，除了有点胃下垂外，医生并没有发现什么异常。　　不过，医生通过和王大爷…
2019-10-22 00:29类目：饮食营养

警惕：最易致癌的四种食油习惯

“油”是人们每日必吃的食物，因此它的用法是否科学对人体健康至关重要，如果使用不当，日积月累甚至可能引发癌症。 　　误区1：高温炒菜 　　很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种…
2019-10-22 00:15类目：癌症

糟糕！六个不良习惯不利健康

单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼，一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会做的，而效果却不像你想象的那么好，这里是私人教练提供的他们每天都能看到的六个最糟糕的体…
2019-10-18 10:59类目：环境养生

不良生活习惯可让大脑迟钝

长期饱食现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。 　…
2019-10-15 11:55类目：体质养生

当心这六个坏习惯会害你早死

人在年轻的时候，都不拿健康问题当回事，殊不知，很多看似无关紧要的习惯和做法已经给自己的未来埋下了无数健康隐患，说不定就是你现在的一个小错误，白白让阳寿减了几年! 　　当心这六个坏习惯会害你早死 　　犹…
2019-10-14 10:33类目：中医养生

伤身的睡眠坏习惯

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准，但国人对睡眠重要性的认识显然远远不够。睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”。 　　1、枕头过高 　　从生理角度上讲，…
2019-10-12 11:58类目：睡眠养生

置顶一个吃饭小习惯，伤胃又致癌！一天三顿这么吃，身体迟早被毁掉

俗话说民以食为天。现代人不但关心食物的色香味，还很在意吃什么营养、吃什么危害身体这个问题。说实话，关心这些问题无可厚非，
2019-08-13 13:56类目：老胃病

吃肉太少导致黑眼圈 八种最毁容的饮食习惯

有些饮食习惯也会让你变得很丑!比如黑眼圈变重，那是吃肉少的结果;脖子上出现黑圈则是甜食过量的预警。养成良好的饮食及生活习惯
2019-08-13 11:34类目：饮食养生

置顶“胃你好吗”伤胃的三个习惯，你是不是都有？

喂你好吗本来是一句普通问候，后面某品牌做成了广告，胃，你好吗？是啊，我们的胃，你还好吗？经常看到很多人因为胃不好，美食
2019-08-02 11:17类目：老胃病

置顶夏天晚上老是睡不好？这2个坏习惯，影响睡眠，就是有人控制不住

一到炎热的夏天，你会不会有这样的感受。就是天一热的时候就不想吃饭，只想吃冰冰凉凉的东西？或者是夏天一到晚上，就老是睡不好
2019-06-06 16:42类目：睡眠养生

置顶四个导致早泄的习惯，你肯定中招了

近些年越来越多的男性朋友都出现了健康问题，早泄的出现给男性朋友带来了很大的影响。一旦发现有早泄的情况就要及时治疗调理，不
2019-06-05 15:19类目：早泄

置顶八旬老人心血管依然健康，全靠一个好习惯！人人可复制

老家的邻居刘先生已经83岁的高龄了，但是每次回家看到他的时候，他都非常的有精气神，根本看不出已经有8旬的高龄，而且身体非常
2019-06-05 15:15类目：心血管

置顶高血压患者，注意3个生活方式、4种饮食习惯，想平稳血压很容易

随着生活水平的提高，生活方式的改变，高血压的发病率呈逐年升上升趋势，而且越来越年轻化。甚至有很多年轻人，都患了高血压等疾
2019-06-03 20:33类目：高血压

置顶40岁后，男人需看好肾脏：4个习惯，养成有益

对于男性而言，肾脏的健康是非常重要的。很多男性会出现肾虚的情况，由于讳疾忌医，就自己盲目服用保健品来补肾，事实上，肾虚也
2019-06-03 20:27类目：肾虚

置顶女人肾虚如何调理？坚持这几个好习惯，症状可能会得到缓解

我们很多时候听到的、讨论的都是男人如果肾虚了要怎么办，而很少关注到女人也是会有肾虚状态，且危害也很大。像如果一个女性经常
2019-06-03 20:27类目：肾虚

置顶纠正养生误区：这几个养生习惯很多人都有，殊不知都是错误的

生活节奏加快，导致亚健康人群越来越多。休闲娱乐时间的变少，很多人会越来越注重于养生，想通过饮食等生活习惯的调整来改变身体
2019-06-03 20:24类目：体质养生

置顶睡觉是最佳养生！睡觉有这5个习惯，你就是长寿候选人

古语说三分调，七分养，意思是说，当身体不舒服时，可以通过食用特别的食物、药物或者保健品来进行调养。但调养并不是全部，在日
2019-05-31 14:09类目：睡眠养生

置顶针灸治疗颈椎病，远离颈椎坏习惯问题

虽然说颈椎病属于中老年人常见疾病，但是现在越来越多地发生在年轻人身上，长期坐在办公室前处理工作，伏案太久不活动，睡姿不正
2019-05-30 17:22类目：颈椎病

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