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怎样喝水最健康补水防病养分专家告知你们正确的喝水时刻

饮水一事，日子中最根底的“健康细节”，值得每一个人留意。很多人关于饮水这件根底之事存在较多疑问，比如说饮水的时刻、饮水量以及饮水过程中该留意的相关细节。聊到饮水，请您抛掉误区，科学“操作”；缺水会…
2020-02-15 10:51类目：养生杂谈

为什么中老年人的牙齿简单发酸

原标题：为什么中老年人的牙齿简单发酸中老年人为什么简单牙齿发酸，这是什么原因引起的？请别忽视牙周病。牙齿发酸、灵敏是何因?老年人常有牙齿灵敏的症状，表现为牙齿对酸甜的化学性刺激灵敏，致使不能吃糖，吃…
2020-02-03 10:47类目：养生杂谈

睡眠养生的秘密：朝哪个方向睡最健康

科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向(分南极和北极)，磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁(在红…
2020-01-16 21:25类目：睡眠养生

中医睡眠养生之道

睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。 　　中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）…
2020-01-16 17:04类目：睡眠养生

有效的治失眠方法

治失眠方法有很多，但如何才能更有效的治疗失眠并不是个容易解决的问题。因为每个人失眠的原因和表现都不尽相同，所以在治疗上也应有所区别。但无论对何种失眠，日常生活中的调养都是必不可少的。 　　日常生活中…
2020-01-16 16:23类目：睡眠养生

调整阴阳睡眠养生

良好的睡眠有益于养生，能提高身体素质，使人们拥有健康的体魄，享受和谐幸福的生活。但一份网上睡眠调查显示，80%的都市成年人睡眠不健康。睡眠能调整阴阳、怎样才能拥有健康睡眠等方面，专家给大家一个满意的答…
2020-01-16 15:08类目：睡眠养生

调整阴阳 睡眠养生

良好的睡眠有益于养生，能提高身体素质，使人们拥有健康的体魄，享受和谐幸福的生活。但一份网上睡眠调查显示，80%的都市成年人睡眠不健康。睡眠能调整阴阳、怎样才能拥有健康睡眠等方面，专家给大家一个满意的答…
2020-01-16 15:02类目：睡眠养生

秋冬睡眠养生秘笈

有没有最省事的养生方式？不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实，人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。中医提倡“未…
2020-01-16 14:57类目：睡眠养生

中医之秋冬睡眠养生之道

随着春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏四季的变化，人体必然与之相适应，故有“四时养生”之说。秋冬季节，自然界的阳气渐趋收敛、闭藏，此时起居作息要更注意保养内守之阴气，强调睡眠养生正当其时。“秋季早卧早…
2020-01-16 14:32类目：睡眠养生

史上最全的网友睡眠养生法

有些人因为工作的影响导致想多睡也无办法，那么有什么方法能睡少一点也可以拥有健康的诀窍呢?就让做软件的小林为大家介绍他的秘诀。 　　睡觉的诀窍 　　根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个…
2020-01-16 14:16类目：睡眠养生

夏季如何睡眠养生？

夏天夜晚闷热潮湿，很多人睡不好觉，在床上辗转反侧，十分难受。如果再因此减少了睡眠时间，往往心情会特别不好。“其实，夏季比其它季节少睡眠1小时，没有问题，就是要注意，入睡时间不要超过晚上12点。” 　…
2020-01-16 14:03类目：睡眠养生

睡眠养生有奇效

睡眠,是平衡肌体功能的重要手段。 　睡眠,是恢复精神、储备能量的首选。 　　睡眠,是远离亚健康的第一良方。 　　著名漫画家左川先生曾在知天命之年,积劳成疾,罹患高血压、冠心病等症,一度中断了近四十年的漫画创…
2020-01-16 12:31类目：睡眠养生

睡眠养生三论

睡觉是每一个人都自然而然天生就会的生活形式,是人类生物钟的一种规律。每当夜晚来临,人都会感到疲劳困乏,通过睡眠使人体得到休息。但如何方能睡得最好,更符合养生的要求,其中大有学问。通常要注意睡前、睡中、睡…
2020-01-16 12:19类目：睡眠养生

置顶养生小常识 头朝哪个方向睡觉最健康

导语：有没有最省事的养生方式？不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实，人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。 　　
2020-01-16 10:47类目：睡眠养生

心理学家总结快速助眠七招

夏天闷热的天气，是否让你很难快速进入梦乡？那就试试睡眠心理学家总结的“快速入睡7招”吧。 　　1.从300倒数，每次递减3。很多人入睡难是因为无法分散注意力，而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心技巧…
2020-01-16 09:58类目：睡眠养生

中医教你睡眠养生让你有个好皮肤

导读：中医教你睡眠养生让你有个好皮肤，睡眠，是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处…
2020-01-16 04:06类目：睡眠养生

中医教你睡眠养生之道

睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。 　　中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）…
2020-01-16 03:17类目：睡眠养生

睡眠养生保健之道

睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。 　　中医睡眠机制是：阴气盛则寐(入眠)，阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21-23点)以前上…
2020-01-16 02:00类目：睡眠养生

睡眠养生 调整阴阳

良好的睡眠有益于养生，能提高身体素质，使人们拥有健康的体魄，享受和谐幸福的生活。但一份网上睡眠调查显示，80%的都市成年人睡眠不健康。睡眠能调整阴阳、怎样才能拥有健康睡眠等方面，专家给大家一个满意的答…
2020-01-16 01:57类目：睡眠养生

睡眠养生让你拥有好皮肤

导读：中医教你睡眠养生让你有个好皮肤，睡眠，是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处…
2020-01-16 01:50类目：睡眠养生

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