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中医养生之脐周冷痛按揉艾灸

   2021-09-13 热事快讯 382 0
核心提示:在肚脐周围,用手指去按揉一圈,有的人会发现按起来有点硬、有点凉,大力按压还会有疼痛感。做腹部触诊,能见到腹部膨隆,脐周有

在肚脐周围,用手指去按揉一圈,有的人会发现按起来有点硬、有点凉,大力按压还会有疼痛感。做腹部触诊,能见到腹部膨隆,脐周有冷硬的结块。

脐周冷痛,首要原因是寒客小肠。小肠阳气不足、寒气化不掉,凝结在腹部就成了硬块,是引发脐周疼痛的罪魁祸首。由过食生冷瓜果,或日常腹部受寒,或体质虚寒而起。以小儿与年轻女性最为常见。多中焦虚寒,肝脾不和证。

有的女孩子家中水果常备,一年四季不断,甚至为了保持身材苗条,以水果代替主食。有的女孩子喜欢喝“夏天的第一杯冰奶茶”,或爱穿露脐装。如果本身脾胃就虚弱者,更易引发脐周冷痛。

还有的小孩子,平时常吃冷饮、雪糕,大便不正常,腹泻与便秘反复,面色枯黄伴有白斑,舌淡胖,舌苔白,边有齿痕,平时吃进的寒凉,积聚在腹部,常发脐周疼痛,甚至有脐周硬结。

按摩 把指腹放在肚脐周围轻轻揉压,如果痛感可以忍受,可以把另一只手搭上来增加力度。双手重力按,重按至痛乃泻,轻按无痛乃补。绕着肚脐周围按摩,逆时针和顺时针都要进行。等腹中的气脉舒畅,就能体会排空淤堵的快感。肠胃阳气不足,会有消化不良的症状,这样的人怎么吃都不长肉,吃一丁点儿冷、辣的食品就拉肚子。

艾灸 可温暖腹部,驱走寒气。脐周冷痛可选择天枢穴和关元穴,此二穴距离肚脐很近,一个位于脐旁,一个位于脐下,成包围之势。脐周得温,还能解决女性因宫寒导致经血颜色暗淡、长期痛经的问题。

天枢穴 为大肠募穴。位于腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸。艾灸天枢穴能够温中,调和肠胃。

关元穴 为小肠募穴。在下腹部,脐中下3寸,前正中线上。关元是丹田所在之处。小肠之气结聚此穴。关元穴是补益要穴,偏于温育阳气。

(责任编辑:小编)
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