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我经常被问到一个问题——“你擅长治什么病？”也就是问我的特长是什么。我不知道怎么回答，很想说养生对各种疾病都有帮助，但又怕被说成是江湖郎中。因为只有江湖郎中才敢打出包治百病的旗号。其实道家的调理，重在补元扶正，关乎我们的体质问题。
疾病是什么呢？一切医学都是以消灭疾病为前提的。我们不认为疾病是一个坏东西。一个深度思考过疾病的人会知道，疾病在某种意义上，对我们甚至还有促进作用，就像灾难、灾害一样，就像我们生命中的痛苦一样。人类正是穿越了重重灾难，才使得我们的文明得以延续。如果能正确地认识疾病，巧妙地利用疾病带来的机会，那生病的人不仅可以康复，还能再造自身的体质。而这个康复的过程就是扶正的过程，道家认为它是“补元”。
道家的养生，针对的就是人体的体质再造，针对的就是人体的正气复苏。一个人在正气很足的情况下很少得病，即使得了病也会好得很快。从中医的角度说，元气是很难补的，只能保养。保养一分是一分。但是道家有一套补充元气的方法，也叫服气的方法，通过服气来获得生命中的真元。这是道家养生贵生的一个特点。
—— 滋养生命的三大动力系统
道教养生关注的是两个内容，一个是养身体，一个是养心。有什么方法可循呢？就是人与自然的和谐统一。道教养生给我们讲了三个已经实证过的重要数字：12、24、52。关心这三个数字，关注这三个节点，就可以把《黄帝内经》拿来应用，并产生实际的效果。
中国文化有一个内容是“天与人一”，这是庄子提出来的很重要的观念。那么天与人是如何合一的呢？天、地、人之间有一个东西是相通的，就是气。《黄帝内经》里面有1800多处讲到气，重点讲的是气的变化，认为“百病塞于气”，“养生实为养气”。12、24、52这些数字，实际上是气的数字，也代表着天人相应。
气在生命中是怎么显现出来的呢？在人是通过我们的经络显现出来的，在天地之间是通过四季、阴阳、寒暑显现出来的，它们之间又有相契合的点。这个观点早于西方的全息理论，该理论认为，人可以克隆，人的每一个细胞都是一个生命的全息。但是早在中国古代我们就知道天地之间就是一个全息的关系，就是一个小宇宙，它们之间的关联可以用经络来描述。
在这里给大家讲解一下经络的知识。人体有365个穴位，12条经络。经络也叫12正经。在这12条正经以外，还有最重要的两个脉，代表了阴和阳，就像一天的早和晚。诸阳之汇是我们的督脉，诸阴之汇就是我们的任脉。女性的任何一种妇科病，包括不孕症都可以求助于任脉。男性的阳气不足，身体不健康以及不育症，都可求助于督脉。这任、督二脉，各代表阴和阳，也代表我们的晚上和白天，阳气就是靠督脉生发出来的。督脉在我们的脊柱上，脊柱有24个节点，代表着天地万物的24个节气。任、督二脉上有52个穴位。
大家怎么记呢？一年365天——365个穴位，一年12个月——12条正经，24个节气——24个脊柱节点，52个星期——52个穴位。可以说，天与人是惊人的一致。
《黄帝内经》讲了一个原则叫“法于阴阳，合于数术”。以阴阳为原则，再按照自然界的运行规律来调整人体自身的状况，就无往不利了。大家不可能一天到晚都在养生，但是养生用得其时，找准了几个时间段落，那么健康就唾手可得了。
12、24、52这三个数字代表的就是百病可防、百病可治，生命品质可以提高，人可以长寿、容颜不老。它怎么办到的呢？那就是通过通经、补元和排毒。懂得12就懂得月月通经，懂得24就懂得节气日补元，懂得52就懂得周周排毒。把握了这三个数字就把握了如何去疏通经络，如何去补充元气，如何去排毒养颜。
我们先说通经。《黄帝内经》非常重视经络，称：“经脉者可以决生死、处百病、调虚实，不可不通。”这就是我们大家知道的一句话：“通则不痛，痛则不通。”养生最简单的一个问题，就是如何让自己的身体经络畅通，只有经络畅通身体才可能防御百病。
我们要教大家一个最简单的方法。最好的养生理念是，每一个月助推经络循环一次，做到百病可防，这是第一个数字12；二十四节气日每一日补充修炼节气功，做到百病可治，这是第二个数字24；五十二周每周排毒一次，做到驻颜回春，这是第三个数字52。
百病可治，治病的关键在于扶正祛邪。元气是决定寿命长短和生命质量的根本元素，对元气进行调理是最本质的扶正，而扶正自然就能驱邪，自然就能达到不治而愈的效果。
养生之士若能把握好天地间二十四节气的自然变化，引导自然之气激发自身元气，有针对性地根据节气特点和身体状况，对症调理，就可起到事半功倍的养生效果。懂得毒素的形成规律，在它没有对身体造成伤害之前防患于未然，并且知道怎样去处理毒素，疾病就不再可怕了。
缙云山道家的补元法门主要分两类，一是通过太一桩功日常修炼，达到“精满、气足、神旺”的“三全境界”，二是通过在二十四节气日，进行节气修炼来调理补元，三是通过道家养生师按月发功补气。这些方法都是通过“养生三大意识”的调节而使“气”在体内运行并发挥作用。道教认为：把握二十四节气运动规律和修炼，借助自然的力量，增强体内的真气、元气，自然达到扶正祛邪的效果，则百病可愈。
