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哪为什么说喝完之后不建议你去运动健身呢？其中当然是危害多多了，今天我们就来讲一讲这个问题。
喝完酒在去运动健身的危害有哪些？如下：
1.导致水分流失过多，容易发生脱水的症状
酒精对我们人体的水分稀释很多，喝酒之后你感觉到口渴就是因为如此，同时酒精还有利尿的作用，当你喝酒之后再去运动，身体内的水分流失过多，会很容易发生脱水的症状，身体的散热也会突然加快，导致头晕，低血糖甚至晕厥。
2.加重心脏负担
我们都知道运动的时候，血液是向全身加速循环的，心脏会跳动的更快，从而输运更多的血液向我们全身循环，而酒后运动，酒精会抑制我们心肌收缩，对心脏造成很大的负担，对我们心脏产生危害。
3.让我们肌肉松弛，肌肉张力下降
饮酒后会促进我们体内皮质醇的分泌，这种物质很容易导致脂肪的堆积，同时会让我们肌肉松弛，张力下降，会让我们运动后更加容易疲劳，运动后四肢酸痛。
4.损害肝脏，肠胃功能
在第二条我们提到，运动会加速我们全身的血液循环，让我们大量的需要流向四肢，这就造成了我们胃部血液循环不畅，减少血液对胃肠道的供应，妨碍了肝脏对我们酒精的化解作用，不仅会损害我们肝脏，还会损害我们的肠胃功能。
5.加大运动受伤的风险
酒后会让我们产生兴奋，伴随着兴奋，会大脑会产生抑制，人此时反应迟钝，在这种情况运动健身，很容易受伤，虽然你很兴奋，但是你的很迟钝。
所以说，酒后不建议大家运动健身，酒后健身对健康无利。
