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睡眠养生食疗方法

   2019-02-22 618 0
核心提示:海热蜇皮拌芹菜【组成】芹菜250克、海蜇皮50克、干虾仁20克、食盐2克、白糖10克、味精2克、米醋10毫升【制作】芹菜择去筋和叶,
 海热蜇皮拌芹菜
 
【组成】芹菜250克、海蜇皮50克、干虾仁20克、食盐2克、白糖10克、味精2克、米醋10毫升
 
【制作】芹菜择去筋和叶,清洗干净后,切成3厘米长的段状,锅中倒入清水,将水煮沸后倒入芹菜段焯一下,捞出后过凉,沥干水分放入盘中;海蜇皮用水泡发后,洗净切成细丝;干虾仁泡发后,控干水分备用;最后把准备好的海蜇丝和虾仁放入盛有芹菜的盘中,加入食盐、白糖、味精和米醋,搅拌匀即可。
 
【功效】清热解毒、养肝化瘀。
 
【适应症】适宜头晕目眩及神经衰弱等症。
 
【用法】佐餐食用。
 
【分析】芹菜性凉味甘无毒,食用后能够清热平肝、醒脑养神,对治疗头晕目眩等症状有明显的效果。其提取物还有明显的降压效果,对高血压引起的头晕等症状疗效显著。海蜇性平味咸,具有清热解毒、活血化瘀之功效,经常食用能够降压安神。
(责任编辑:小编)
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