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第一，糖尿病
因为饮食等问题，不少中年人体内的血糖都比较高，如果长期的不注意生活以及规律的饮食的话，很可能就会因为糖尿病而导致神经的病变，进而有手脚发麻的情况出现。所以对于高血糖患者来说，若是反复有此类情况，或是身体在提醒你该降低血糖了。
第二，腕管综合症
这种疾病可能听说的人很少，但是却是引起手发麻的一个重要的原因。因为工作的特殊性，导致很多人长年的对着电脑，所以慢慢的腕管综合症也就找上门了。主要跟我们平时的手部有关，每次用电脑时间不宜过长，而且要及时的进行手腕的活动，可以防止腕管综合症的形成。
第三，中风
中风引发的手麻我们更加要及时的进行预防，平时要进行定期的体检。因为一旦要是病情处于比较严重的状态下的话，还可能导致身体的偏瘫发生，所以别当成是一件小事。
第四，酒精中毒
有的人天生不能喝酒，本身就是过敏的体质。除此之外，如果一次性大量的饮酒，还可能会导致酒精中毒，因为喝酒过度而进医院的人也不在少数，还可能会有生命的危险，而手脚发麻或许就是酒精中毒的征兆，若是在酒桌之上发生手脚发麻的状况，一定要及时的停止饮酒，并尽快的去医院。
第五，痛风
有百分之一的人出现手麻都是因为痛风的发生，因为一旦发生了痛风，那么人体当中的尿酸值也会升高。当尿酸沉积到了神经，受到压迫之后就会有手麻的情况。
手脚手麻可能是因为糖尿病、腕管综合症、中风、酒精中毒、痛风这五种疾病所引起的，但是具体是哪种还要结合其他的病症来看。平时想要缓解手脚发麻的情况的话，我们每天要定时的进行手肘部和脚踝的一些联系。每晚睡觉之前，可以轻轻的转动手腕和脚腕来实现。首先顺时针进行转动，接着再逆时针进行转动，坚持下去或能帮助改善手脚的麻木状况。但是如果身体依然有明显的不适的话，一定不要硬撑着，要及时的进行就医诊断。因为手脚麻木虽然是一件很觉见的小事，它背后的隐患却是很大的，若不能发现，可能会导致疾病的发生。
