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健身对于一个人们来说具有多个层次的意义。第一层意义是从健康的本身来说的，通过健身活动对于缓解和改善一些白领常见的办公室腰疼以及亚健康状态有着积极地作用；第二层则是健身具有投资意义，也就是说通过健身达到了让身体健康的目的后，有利于今后事业的发展，在健身上的投入会在增加的工作成绩中收回并获得一定的收益；第三层意义则是，很多的健身项其实也是一种娱乐，从这个意义上讲，健身也是一种消费。而在健身中如何安排自己的各种支出，则必须将健身的不同层次的意义与自己的经济收入放在一起，进行综合的衡量。
这几年由于生活水平的提高，所以我们身边注重健康的人开始选择做沙疗。我们知道，沙疗对于我们的身体的健康非常的明显，在使用沙疗的过程中，不仅仅可以让身体十分的舒服，并且可以改善身体的不适,有个健康的身体.
沙疗功效
功效一，活化细胞深层排毒：通过排汗将细胞核内游离脂肪酸及毒素代谢出体外。
功效二，祛风除湿、散寒养骨：针对风寒湿邪，失眠多梦一夕见效，立竿见影。
功效三，排毒养颜、美容抗衰：针对任何类型的斑、肤色晦暗、痤疮、过敏体质效果显著。
功效四，调经养血、益气养身：一次沙疗可使皮肤光、亮、清、透，长做沙疗可延缓衰老，年轻10岁不是梦。
功效五，溶脂排毒、瘦身纤体：沙疗可称之为懒人减肥法，做15纷争的沙疗相当于长跑30公里所消耗的能量。
功效六，室内消毒、净化空气：远红外线作用于沙粒所释放出负离子活性氧对室内空气进行彻底的净化。
功效七，调节内分泌，改善内循环：长期沙疗可以改善内循环，提高免疫力！
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