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锻炼方法：
1身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部放在辅助器下
2直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担， 根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。初学者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能改善后，便可以把手交叉贴于胸前。
最后，亦可以尝试把手交叉放于头后面，但双手应放在身体另一侧的肩膀上。
注意事项：
练仰卧起坐，速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到50次左右。
30岁以下的女性，很多是出于防止妇科病的目的练习的，这时频率最好控制在每分钟60~70个，随年龄的增加而递减，50岁以上的一分钟做25个就可以了。对于那些有一定健身基础的 练习者，更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的，这样要保证一分钟做60次左右
| 公司名 | 温州狄伦电子有限公司 | 经营模式 | |
|---|---|---|---|
| 注册资本 | 未填写 | 公司注册时间 | 2018 |
| 公司所在地 | 浙江 | 企业类型 | 企业单位 () |
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| 主营行业 | 器材健身馆 , | ||
| 主营产品或服务 | 电子产品、按摩器、秤、健身器材、户外用品、家用电器、五金产品（不含计量器具）、清洁器具制造、加工、销售。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动）.. | ||
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