胃部疼痛怎么办 5种方式帮助缓解-老胃病,疾病预防,-51健康生活网

很多人都有胃部疼痛的毛病，而且这种疾病年轻化的趋势越来越明显，为什么会胃部疼痛呢？这与大家不健康的生活习惯，尤其是饮食习惯有关。那胃部疼痛应该怎么办呢？健康专家提醒大家注意，在平时导致胃部疼痛的原因有很多，我们要及时的进行预防。如果出现了胃部疼痛的症状，会严重的影响到我们的生活，一定要及时的采取措施，那应该怎么办呢？
胃部疼痛怎么办
1、吃点东西
如果生活中我们经常会出现胃部疼痛，也很有可能是因为饥饿的原因，那么大家在这个时候可以多吃一点软质食物，能够帮助我们缓解不适的症状，比如面包、饼干等是很管用的，还有一点应该要知道，不要牛奶或是吃一些硬食和辛辣的食物。
平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
2、给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的。
胃寒的患者可以喝一点温水，也可以将热水袋放在腹部，还可以吃一点温热的食物来缓解胃部疼痛。
3、精神胜利法
多数的朋友在出现胃部疼痛的时候都会有精神方面的影响，这个时候大家不要过于在意，应该坚持住，那样才好的快一点。我们可以适当的忍痛，镇定地坐在椅子上，之后慢慢的调理，把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，一般坚持10-20分钟就会有效果。
4、放松腹部
胃部疼痛的时候我们会感觉自己的身体比较难受，这个时候我们应该放松自己的腹部，尽量把皮带松开，能够让我们的胃部空气流通，让腹部舒服一点。平时应该穿一些比较宽松的衣物，对经常发生胃部疼痛的患者有好处，如果这个时候还在穿紧身的衣物，那么胃部疼痛会变得严重。
5、穴位疗法
揉内关
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
揉按腹部
两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。
以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。
以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
出现了胃部疼痛的情况应该怎么办呢？上面健康专家向大家介绍的几种方法，大家是否已经学会了呢！出现了胃部疼痛的症状，说明大家的胃部健康已经出现了问题，不要大意，建议及时的就医进行检查，等明确了病因之后一定要积极地进行治疗与调理。建议患者在平时应该多吃一点有营养的食物，减少胃病的发作，一旦出现了胃部疼痛的情况应该及时的进行治疗，应该注意休息。