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饮食养生

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置顶怀孕初期的饮食和禁忌

怀孕初期的饮食准妈妈们要格外注意，需要避免辛辣油腻以及高刺激性食物，其中包括麻辣香锅、辣火锅、麻辣烫等辛辣食品。准妈妈之
2021-03-23 09:33类目：饮食禁忌

多走路、多喝水，你以为在养生，但医生告诉你：其实在折寿

多走路、多喝水，你以为在养生，但医生告诉你：其实在折寿
2021-03-22 12:46类目：五谷养生

【健康养生】吃得对才能身体好，饮食禁忌的五个要点要记牢！

千百年来，中华民族十分关注饮食健康，药王孙思邈在《千金方》中写道：“安生之本，必资于食，不知食宜者，不足以存身也。”经过
2021-03-19 09:58类目：饮食禁忌

吃好这道药膳，让你远离亚健康

吃好这道药膳，让你远离亚健康
2021-03-18 10:41类目：药膳食疗

女性不想变黄脸婆，多吃三种食物，补充营养，排毒养颜，滋补身体

寒冷的冬天已经过去，春天的开始已经到来了很长一段时间。在这个春冬交替的季节，每个人都要注意保持健康，照顾好自己。通常情况下，他们必须按时吃饭，多运动，不要给疾病机会。在这个交替的季节，皮肤非常干燥…
2021-03-15 12:38类目：饮食营养

会养生老得慢 女性春季养生多吃这些食物

会养生老得慢 女性春季养生多吃这些食物
2021-03-15 12:37类目：五谷养生

孕期吃白菜可安神补血，但准妈们不要忽视5条饮食禁忌

孕期吃白菜可安神补血，但准妈们不要忽视5条饮食禁忌
2021-03-12 10:52类目：饮食禁忌

缓解胃胀，试试这个食疗方

胃胀气多由消化不良、胃肠功能失调所致，主要表现为胃部饱胀感、压迫感或伴有恶心呕吐、烧心反酸、打嗝嗳气等症状。胃胀气多与日常的饮食和生活习惯有关，出现胃胀气后应注意饮食调理，少吃甜品，多吃清淡的食物…
2021-03-12 10:43类目：药膳食疗

睡不好可能是“吃”出来的！常做7件事的人请自觉反思

有人说，人生最大的幸福是吃得香、睡得着。事实上，这也是健康的奥秘之一。 近日，瑞士伯尔尼大学科学家在《美国科学院院报》上发表的一项新研究进一步揭示了吃与睡之间的密切关系：快速眼动睡眠状态会直接影响…
2021-03-12 10:42类目：养生食谱

在家做饭吃防病延寿

你还记得上一次在家做饭是什么时候吗?快节奏的生活下，聚餐、外卖成了多数人的日常。近日，《中国循环杂志》刊登一项中国台湾的研究提示，在家做饭次数多的人更长寿。与从不做饭的人相比，每周做饭大于5次的人，…
2021-03-12 10:41类目：饮食营养

为减肥水果当正餐 专家：有些水果比猪肉热量高

处暑已至，重庆的盛夏还未过去。对于很多爱美的女生来说，盛夏意味着一年中减肥的攻坚阶段，为了让自己穿裙子没有一丝赘肉，很多女孩选择了节食减肥。不吃熬不住，吃了又怕胖，各类水果就成了她们减肥最常见的代…
2021-03-11 10:17类目：饮食营养

女性多吃蓝莓长肌肉

蓝莓营养丰富，具有明目、抗衰老、增强抵抗力等多种保健功效。美国《营养学杂志》近期刊登一项新研究发现，女性多吃蓝莓还有助肌肉生长修复，让体格更壮实。
2021-03-11 10:17类目：饮食营养

西红柿血豆腐 红色食物们各有养生特长

西红柿血豆腐 红色食物们各有养生特长
2021-03-09 11:22类目：饮食营养

防秋燥，润肺护肾两手抓 饮食重润 起居早睡 情绪忌悲 运动宜柔

中医认为，秋季天干物燥，人体最易感受“燥邪”，伤及肺阴，出现口鼻干燥、干咳等情况，历来提倡滋养肺阴。其实，传统医学讲究整体观，五脏六腑中肺与肾密切相关。燥邪盛时，润肺的同时不能忘了养肾
2021-03-08 09:32类目：饮食营养

食物发霉了，最好整个扔

苹果烂了一点，面包长了几个霉斑，甘蔗坏了一小段……遇到这样的情况，很多人会切掉坏的部分吃剩下的。这样做是节约了，却增加了食品安全风险。
2021-03-05 09:38类目：饮食禁忌

靠吃红枣补血不靠谱

面色苍白、嘴唇无血色、容易头晕、乏力……很可能是贫血了。身边人可能又会劝你多吃点红枣红糖补补吧，听起来好像一切红色的东西都能补血，但这还真不一定管用。
2021-03-05 09:34类目：五谷养生

从饮食调整身体 九种体质都有食疗方

中医认为，人体有平和、气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁和特禀九种体质，其与健康和疾病密切相关。基于体质的可变性，根据临床经验，建议大家选好五谷、五果、五蔬、五畜，从饮食来调整阴阳气血的偏盛…
2021-03-04 11:01类目：药膳食疗

带鱼是天然钙库

带鱼味道鲜美、肉质细腻，不仅是很多人餐桌上的常客，它还是隐藏的含钙大户。
2021-03-04 11:00类目：饮食营养

秋吃茄子，低糖低脂

民谚道，“立夏栽茄子，立秋吃茄子。”也就是说，时下正是吃茄子的好季节。
2021-03-04 10:59类目：饮食营养

梅子茄汁蒸红杉鱼

梅子茄汁蒸红杉鱼 红杉鱼特别鲜甜的味道源自其丰富的蛋白质，但脂肪含量则较少，所以这次推荐补充少许猪油，另外加上酸味佐料可令这道菜更加和味。 材料：红杉鱼500克，酸梅酱25克，酸梅汁少许，番茄沙司少许，…
2021-03-04 10:56类目：养生食谱

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