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饮食养生

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日常如何养胃 4件事情一定要做

胃是人体的消化器官，如果胃部出现了健康问题就会给大家的身体造成严重的伤害，影响正常的工作与生活。正是因为这样，健康专家
2020-09-29 09:47类目：饮食营养

吃vc有什么好处 哪些食物vc丰富

为了人体健康着想，大家一定要注意微量元素的 补充，各种的维生素是微量元素的重要组成部分，其中就有vc。专家指出vc就是人体必
2020-09-29 09:41类目：饮食营养

置顶养生要趁早！十八个养生小知识，总有一个适合你！

现代生活工作节奏比较快，工作任务也比较多，很多人起早贪黑、加班熬夜造成了身体的透支，同时也导致了大家在饮食上的没有规律，
2020-09-27 09:42类目：养生食谱

9月养生正当时，3种食物换着来，营养丰富，排毒养颜，预防心血管

9月养生正当时，3种食物换着来，营养丰富，排毒养颜，预防心血管紫菜紫菜，是在海中互生藻类的统称；红藻纲，红毛菜科；藻体呈膜
2020-09-21 11:37类目：养生食谱

枸杞是个宝，但和它“天生不配”，一起泡水喝，小心“引祸上身”

民间流传着这样一句话“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。所以关于枸杞子，是很多人的养生茶清单中必不可少的组成之一。枸杞子
2020-08-17 10:16类目：饮食禁忌

药补不如食补，这九种体质对应的调补方，吃对了效果加倍！

药补不如食补，日常饮食吃对了，常常会有润物细无声的效果。但前提是，得适合自己的体质！今天给大家推荐九种体质药膳调补方，每
2020-08-14 10:38类目：养生食谱

“3物”伤肝，“3物”养肝，常做“3事”，肝脏会感谢你

人离不开食物，现在随着生活条件上升，饮食上大家的追求也更高了。但是很多人不是健康的饮食，而是胡吃海喝，这样的饮食方式，无
2020-08-12 09:45类目：养生食谱

甲肝患者要如何饮食 这7种食物能帮助病情恢复

甲肝是病毒性肝炎，是具有传染性的，在生活中没有良好的卫生习惯，很容易被他人传染，吃生的水产品，喝生水都是引起甲肝的原因，
2020-08-03 09:46类目：药膳食疗

夏季是养肺黄金期，多吃3种食物，营养健康提高肺活量！

夏天也需要养肺，夏天是肺部的黄金时期。治愈后，我们的肺部将保持健康，在接下来的日子里就不容易出现毛病了，那么夏天如何保养
2020-07-28 09:42类目：饮食营养

想要提高免疫力？这样饮食对健康有益

俗话说民以食为天，只有足够营养支持才能健全免疫系统，让身体各种组织和器官得到充足营养滋养，但饮食也是有讲究的，必须做到合
2020-07-27 09:52类目：饮食营养

五谷杂粮养生：营养之道，五谷为生

随着人类社会的进步和发展，人们的生活水平有了很大的提高，饮食也日趋丰富和多样化，大量的精加工食品同时也充斥着我们的日常饮食生活。过度精制的食物虽然秀色可餐，但它也是健康夺命的一大杀手，是产生“文明…
2020-07-24 16:24类目：五谷养生

白领养生美颜需要五谷帮助

记者在超市看到，五谷杂粮粉专卖小店的柜台前有不少消费者排队，薏米、燕麦、黑米等粗粮，以及银杏、杏仁、核桃、红枣等杂粮食材被放在一个个小格子里，柜台里面有一台正在运转的磨粉机，消费者可以根据个人喜好…
2020-07-24 13:11类目：五谷养生

五谷杂粮能保肝、护肝吗？

目前，人们平常食用的五谷杂粮中含有的B族维生素比较好，精米精面就会缺乏天然B族维生素。B族维生素可以影响末梢神经，能解除身体疲劳、恶心，对于糖尿病患者、心血管患者都有好处的。像鱼肉是精蛋白，蛋白质质量…
2020-07-24 13:11类目：五谷养生

秋季多吃五谷杂粮可防脱发

最近不少市民发现，洗头、梳头时掉头发特别厉害。专家介绍，秋季是一年中脱发最严重的季节，每天掉头发在80根以内都属正常现象。此时多吃一些五谷杂粮可防脱发。　　四五四医院中医科主任张丽玲说，秋季天气干燥…
2020-07-24 13:11类目：五谷养生

五谷杂粮 最好的补药

一说到进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们平常吃的五谷杂粮也是不错的补药。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。 　　大米：…
2020-07-24 13:11类目：五谷养生

五谷怎样吃最养肝肾呢

一、大豆重养肾 　　大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。 　　做法:泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。 　　二、大米重润肺 …
2020-07-24 13:11类目：五谷养生

五谷杂粮有这么多功效 你知道吗？

豆制品是五谷杂粮中的一种，豆子的种类非常多，每种所含的营养成分和食疗作用都不相同。平时多吃几种豆，了解每种豆子的营养价值，选择适合自己的豆子，更有利于健康…… 　　红豆 　　红豆具有清热解毒、健脾益…
2020-07-24 13:11类目：五谷养生

五谷素健康美食风向标

“五谷素”，引领健康美食新风尚 　　随着人们生活水平的提高，和对健康生活的深入认识，以前，肉食被视为有钱人的奢侈，多吃肉才能达到营养滋补的目的，但现已证实：多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果才是健康的饮食， 美…
2020-07-24 13:11类目：五谷养生

五谷杂粮健康吃

作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250～400克谷物，就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法，从而把其中的营养效用…
2020-07-24 13:11类目：五谷养生

黄芪和什么茶搭配最好呢？

黄芪是药食同源里被炒得比较热的一味药材，的确也有不少人喝黄芪水受益良多，但也有些人不太适合。那么平时想喝黄芪水，又不知道
2020-07-22 10:03类目：养生食谱

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