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饮食养生

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马铃薯甘旨食谱滋味好到爆本来这么简略

马铃薯有100种做法，你却还在吃酸辣马铃薯丝，跟小编学做马铃薯大餐，滋味几乎好到爆，让你从此爱上吃马铃薯。马铃薯甘旨食谱马铃薯仍是那个马铃薯，但是换一种做法，吃起来滋味彻底不一样，现在就将最甘旨的马铃…
2020-05-28 22:59类目：养生食谱

不可不看!　美肤食谱锦集

芝麻白糖糊 　　【组成】芝麻、白糖适量 　　【功效作用】补肝肾，黑须发，润皮肤。治疗身体虚弱，皮肤干燥等症。 　　【用法】拣净芝麻，略炒，与白糖捣杵，装瓶备用。开水冲服或蘸馒头食用。 　　【说明】芝麻…
2020-05-28 15:59类目：养生食谱

补气养血最好选冬季 荐6款简单补血食谱

冬季是滋补的最佳季节，因为此时进补能被人体很好的吸收。另外，冬季主寒，寒性凝滞会使血液循环不畅，同时寒邪易伤阳气，人体没有阳气温煦，气血循环不足，就会带来一系列的不适反应。因而，在此时补气养血的效…
2020-05-28 15:59类目：养生食谱

素食者要认真审视自己的食谱

全素主义者注意了！虽然很多研究支持“素食者可能比普通人更少患癌症、心脏疾病、糖尿病、胆结石等疾病”的论调，但与此同时，“太素”地一味吃青菜豆腐也可能导致营养不良、结石、缺钙贫血等一系列反应。 　　在…
2020-05-28 15:59类目：养生食谱

雾霾天信清肺食谱不如多喝水

广州日报讯(记者任珊珊通讯员简文阳)雾霾席卷神州，广州也没幸免。连续两日的雾霾，让人感觉喘不过气来，而各种“清肺”食谱也纷纷出炉。专家指出，与其寄希望于饮食“清肺吸尘”，倒不如少外出，关门窗，做好对…
2020-05-28 15:59类目：养生食谱

秋季添膘食谱

苦瓜文火排骨　　排骨段250克，苦瓜250克，咸酸菜200克。排骨剁段、咸酸菜切碎;下油爆排骨，下苦瓜块爆透，下蒜泥咸酸菜爆片刻，烹酱油、糖、醋、香油，再用小火炖熟即可。 　　甘蔗粥 　　甘蔗汁100毫升，粳米50…
2020-05-28 15:59类目：养生食谱

小满节气养生食谱

小满过后，雨水多起来，天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。据专家介绍，人体的脾“喜燥恶湿”，受“湿邪”的影响最大，很多南方人一到雨季就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、…
2020-05-28 15:59类目：养生食谱

秋分节气养身食谱

    秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为主要…
2020-05-28 15:59类目：养生食谱

冬瓜减肥食谱利于体形健美

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。下面给大家推荐一些冬瓜减肥食谱，供参考。 　　冬瓜芦荟汤：芦荟3…
2020-05-28 15:59类目：养生食谱

长寿食谱宜多变 变出长寿健康人生

一日三餐是获取身心健康的物质基础，安排老年食谱绝不应固守一种模式，而要勤于变化。 　　1.品种求变：饮食养生的要旨之一是保持营养平衡，但每种食物成分各异，只有饮食多样化，才能互相补充，保证供给。因此，…
2020-05-28 15:59类目：养生食谱

寒露养生食谱

苡仁炖猪蹄 　　原料：苡仁200克，猪蹄两对，料酒、姜、葱、盐等适量。 　　做法：将猪蹄洗净开边，与苡仁同放入锅内，加入少量水、料酒、姜、盐等，先用大火煮开后，改用文火慢煮两个小时左右，猪蹄烂熟即可。 …
2020-05-28 15:59类目：养生食谱

三款粗粮食谱助宝宝成长

小豆豆、老玉米常与宝宝的饮食无缘，因为它们很难被消化。不过，粗粮和杂豆都是营养丰富的好东西，宝宝吃了会长得更茁壮!他们与大人同样需要B族维生素、膳食纤维、锌、硒、镁、磷等营养啊! 　　鲜奶玉米糊 　　原…
2020-05-28 15:59类目：养生食谱

处暑养生食谱推荐

处暑节气宜食清热安神之品，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。以下是参考食谱： 　　芝麻菠菜： 　　[配料]鲜菠菜500克，熟芝麻15克，盐、香油、味精各适…
2020-05-28 15:59类目：养生食谱

白领瘦身吃什么引荐一日三餐瘦身食谱

原标题：白领瘦身吃什么？引荐一日三餐瘦身食谱冬天白领瘦身吃什么?许多白领因为作业需求长时间坐着，长时间久坐简单肥壮，那么您可以吃瘦身什么呢?许多人现已知道瘦身的关键是“打开嘴，打开双腿”。少吃是不行…
2020-05-28 15:59类目：养生食谱

核桃养分丰厚养心护脑降血脂学学这样吃成效翻一倍

原标题：核桃养分丰厚，养心护脑降血脂！学学这样吃，成效翻一倍每天下班就想窝在家里，吃吃零食，看看书。但是既想满意口腹之欲，又不想发福，吃点啥零食好呢？核桃养分丰厚假如你怕吃多了核桃会变胖，那么这个…
2020-05-28 10:41类目：五谷养生

西红柿锅底煮甚么菜好吃

要说西红柿，信任咱们咱们对这个食物不会感到生疏吧，由于它便是咱们咱们在生活中常吃的西红柿。它的做法特别多，不同的制造，美食的滋味天然就会大不相同，让许多人吃的十分高兴。而西红柿还可以做成锅底，爱吃…
2020-05-28 10:28类目：美食文化

十分钟家常快手早餐学会了做给孩子吃让孩子不挑食长得高

哪怕只要一个人吃饭，也要做到精美得当，美食、不单单是为了果腹，更是对日子的一种品尝和寻求，用心去过好日子，把爱与美食刻在魂灵里，这世上，唯爱与美食不行孤负，请善待那个为你煮饭的人！孩子最近特别馋阳…
2020-05-28 10:28类目：养生食谱

高血脂的祸源找到了不只是肥肉多数人疏忽了平常经常吃

提到高血脂，信任咱们咱们都十分的了解，当体内血脂逐步升高的时分，这样一个时间段很可能会影响到血管的健康，也会引发血管阻塞，一朝一夕引发更严峻的疾病。高血脂跟着一些代谢性疾病，最终会导致心脑血管疾病…
2020-05-28 10:28类目：饮食禁忌

日常补脑，建议多吃这3种食物，营养足了脑子更好“使”

现在不仅是小孩子需要补脑，就连大人也需要了。每天待在电脑面前的上班族就该多吃点补脑的食物，用脑过度这并不是一个网络用语，
2020-05-26 11:11类目：饮食营养

老年痴呆症有疫苗了？ 还要等10年 饮食可预防

老年痴呆症有疫苗了。它就是俗称“老年痴呆症”的阿尔茨海默病
2020-05-22 22:31类目：饮食营养

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