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饮食养生

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夏季饮食养生绝对不能吃的食物

夏季养生的本意除了巩固人体健康基础以外，同时更为重要的是帮助我们健康度夏，但有些食物却让夏季养生计划功亏一篑。在夏季养生的过程中，有些食物是绝对不能吃的，比如： 　　1.鲜花 　　到了夏季百花争奇斗艳…
2020-04-29 10:30类目：饮食养生

瘦身期间饮食引荐之肉食篇

原标题：瘦身期间饮食引荐之肉食篇今天是瘦身第42天，（初始268斤，累计减重26.2斤）早上空腹体重241.8斤，昨日242.8斤，↓1.0体脂40.0昨日40.2↓0.2新年就快到了，春节免不了大鱼大肉，我归于肉食动物，无肉不欢…
2020-04-29 10:30类目：饮食养生

降脂的验方与药膳

血浆中的脂类包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸。血脂在人体中有许多重要功能;但如血脂过高，可在血管壁上沉积，逐渐形成动脉粥样硬化斑块。“斑块”增多、增大可使血管管径变狭窄，堵塞血管或使血管内血…
2020-04-28 13:24类目：药膳食疗

清肝利胆药膳

用料：夏枯草50克，金钱草50克，菊花15克，煲猪小肚5只（市场有卖），蜜枣3只。 　　做法：各料洗净加水1.5L约6碗同煮，约煲一至一个半小时即可饮用，供3人共用。 　　功效：此汤适用于易小便黄赤、大便干燥的人…
2020-04-28 13:24类目：药膳食疗

“老胃病”患者自制药膳护肠胃

春节临近，与同事刚刚聚完餐的王阿姨急匆匆赶到医院，告诉医生自己在聚餐后突然出现呕吐、腹泻。山楂萝卜排骨汤：山楂50克，白萝卜150克，排骨100克。
2020-04-28 13:24类目：药膳食疗

抗衰老药膳食谱-芝麻抗衰老药膳方

芝麻能抗衰老 常吃人不老 　　自古，芝麻就被当作“仙家”食物。据《神农本草经》记载：芝麻“补五脏，益气力，长肌肉，填脑髓，久服轻身不老。”现代医学也已证实了芝麻有抗衰老作用。 　　据分析，每百克芝麻中…
2020-04-28 13:24类目：药膳食疗

暑天养胃用药膳

中医认为伏天主要暑、湿、热三气当道，三气最易侵袭脾胃，导致脾胃功能下降。因而打好暑季“保胃战”，防止秋后算账尤为重要。
2020-04-28 13:24类目：药膳食疗

五谷杂粮是最好的基础食物

作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250至400克谷物，就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法，从而把其中的营养效用…
2020-04-28 13:24类目：五谷养生

有滋有味的五谷杂粮

儿童食杂粮可以组成非常好的各类食物，如添加豆类的八宝粥、玉米饼、搭配白面的金银卷、搭配大枣的枣发糕等等。饮食粗细搭配合理，进食杂粮同时进食副食品，如牛奶、豆类、蔬菜、水果等，这样既能发挥杂粮的功效…
2020-04-28 13:24类目：五谷养生

小吃大补五谷 冰糖苦瓜粥

苦瓜以味得名,苦字不好听,粤人又唤做凉瓜。苦瓜形如瘤状突起,又称癞瓜;瓜面起皱纹,似荔枝,遂又称锦荔枝。 　　原料： 　　大米100克，苦瓜1根，松花蛋1个。 　　辅料： 　　冰糖、盐、葱末、姜末、香油适量。 　…
2020-04-28 13:24类目：五谷养生

记住：五谷杂粮是最好的基础食物

作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250至400克谷物，就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法，从而把其中的营养效用…
2020-04-28 13:24类目：五谷养生

五谷杂粮各有各吃法

       1、高粱适合做点心      《红高粱》曾经让一代人对高原有一种独特的情怀，但也许很多人怎么都不会想到，这…
2020-04-28 13:24类目：五谷养生

五谷杂粮出美人

古人云，“五谷为养”，是指吃五谷杂粮对健康有利。“粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。但吃粗粮对皮肤也很有益，却不一定为人所知晓。 　　看粗粮养颜护肤的神奇…
2020-04-28 13:24类目：五谷养生

防脱发 多吃五谷杂粮

很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或故意不吃主食，主食吃得少了，吃肉增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要帮凶。 　　如今患脱发症的人越来越多，而且日趋年轻化，这些聪明绝顶的人…
2020-04-28 13:24类目：五谷养生

鹅妈妈压力锅食谱啤酒鸡块加叉烧排骨加五谷丰登

鹅妈妈316不锈钢压力锅套装，内含6.5锅含盖一口，3.5升锅身一口，圆形蒸架一个，双层蒸屉一组，钢化通明盖一组。MotherGoose压力锅具有安全、高效、便利、节能等长处，是您值得信任的优质安全产品。资料与东西排…
2020-04-28 13:24类目：五谷养生

饮食指导 吃出健康15种清肠美食

导读：饮食指导 吃出健康15种清肠美食，食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康。 …
2020-04-23 18:09类目：饮食养生

白露到来 饮食注意滋阴润肺

■ 食品宜与忌： 　　宜：苹果、胡萝卜、鸭肉 　　不宜：狗肉、蛋黄、乳酪 　　■ 养生宝鉴： 　　二十四节气的“白露”，此时的气温和湿度都有所降低，气压有所升高，在这种条件下人体消耗的热量也增多，使得所…
2020-04-23 18:09类目：饮食养生

低血糖人群饮食应注意什么

血糖低可以说是一件危险的事情，低血糖的患者日常一定要注意，可以通过食疗的方法来改善。   低血糖的高发人群   第一种是体型偏瘦的人群。因为体型偏瘦的人胰岛素抵抗轻，很容易…
2020-04-23 18:09类目：饮食养生

夏季科学平衡饮食

夏日一到，胃口不好，又容易吃坏肚子，专家教你如何在夏日里吃得清爽又健康，让你避免肥胖，轻松享有窈窕身材。 　　人人难免的“夏季少食症” 　　夏天为何吃不下饭？其原因有以下几方面： 　　1.温度高：日本营…
2020-04-23 18:09类目：饮食养生

饮食养生 早餐要热情晚餐要内敛

导读：民间有句健康谚语：“上床萝卜下床姜”，医学研究表明这句话是很有道理的。据专家介绍，这是因为人体在一天中有着固定的节律，上午工作学习紧张，代谢也比较旺盛。所以，一些刺激人体兴奋、促进热量散发、…
2020-04-23 18:09类目：饮食养生

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