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饮食养生

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平衡搭配 养生要饮食均衡

养生不能不讲食物搭配。民间有关这方面的说法相当多，有宜亦有忌。老百姓不怕吃得不够好，就怕吃得不对路，所以对食物搭配的禁忌特别上心。但营养专家指出，食物的种类越多，范围越广，人类生存和生长的状况就越…
2020-04-23 18:09类目：饮食养生

清明养生之饮食

清明节(4月4日)是我国二十四节气中的第五个节气，也是惟一一个演变为民间节日的节气。一到清明，气温开始转暖，草木萌动，天气清澈明朗，万物欣欣向荣。那么，这时候吃些什么好呢? 　　可多食些柔肝养肺的食品。…
2020-04-23 18:09类目：饮食营养

秋季老人的饮食调养

秋季天气逐渐变凉，秋风起，雨水少，温度降，气候变燥，人体会发生一些“秋燥”反应，秋燥易伤津液，故秋季饮食调养主要以润燥滋阴为主。另外，秋季气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，老…
2020-04-23 18:09类目：饮食营养

史上最全健康长寿饮食秘方

自古以来，人们都希望自己能长寿，让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧…… 　　喜欢喝粥 　　从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜…
2020-04-23 18:09类目：饮食营养

饮食不当让你身体越来越差

很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁;住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多，因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡…
2020-04-23 18:09类目：饮食营养

胆结石是怎样构成的低碳生酮饮食和胆结石的联系

版权申明：本文首发自【瘦龙健康】，我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享，请在专业技术人员的指导下进行。请随意转发到朋友圈，如需转载请联系…
2020-04-23 18:09类目：饮食营养

探寻健康指数极高的北欧人的饮食文化

带大家体验一下舌尖上的北欧，了解一下居住在这片拥有极高健康指数地区的人们的饮食习惯。
2020-04-22 17:17类目：美食文化

五谷养生：喝玉米汁效果好

玉米是我们很常见的一种农作物，里面含有丰富的营养和维生素，对人们的身体健康很有好处，很多人喜欢吃玉米粥、玉米窝头等等，就像玉米果汁对我们身体健康很有好处，那么我们该怎么办呢，下面小编就为大家详细介…
2020-04-22 17:17类目：五谷养生

五谷养生－小米养生佳品

中华民族的饮食文化早已被世界各国尊崇和推广。我国传统膳食以植物性食物为主，即五谷杂粮与豆类为主食，食物中70%的热量与67%的蛋白质来自主食谷物。而副食多是新鲜的天然食品，有丰富的蔬菜，同时适当吃一些水…
2020-04-22 17:17类目：五谷养生

小雪”节气 养生药膳保健康

进入冬季，温度变化大，尤其是“小雪”节气之后，气温更是骤降，北方一些地区甚至已经下雪。中医养生讲究“顺时养生”， “天人相应”更是中医整体观念所提倡的，因此，对饮食起居各方面进行调整以顺应节气变化，…
2020-04-22 17:17类目：药膳食疗

四款药膳最驱寒

冬至后就进入了“数九”，是一年里最冷的时期。各种养生药膳对于增强体质、抵御寒冬具有很好的作用。
2020-04-22 17:17类目：药膳食疗

调经草 痛经药膳的主力军

调经草，为卫矛科植物冬青卫矛的根，生于山野林边，庭园中常有栽培，全年可采，洗去泥土，切片，晒干即成。有“妇科要药”之称。中医认为，本品性味辛温，入肝、肾经，有活血化瘀、调经止痛之功，适用于月经不调…
2020-04-22 17:17类目：药膳食疗

何谓药膳?它有什么作用?

所谓药膳，就是运用中药学、现代药理学、食品营养学的理论，结合烹饪工艺，将药物与食物同锅烹调出既保存药性，又美味可口的菜肴。药膳的特点，在于取药物之性，用食品之味，假烹调之巧，令食借药力，药得食味，…
2020-04-22 17:17类目：药膳食疗

滋补气血药膳 红稻米粥

在《红楼梦》通行本的第75回里有这样一个细节：晚饭时分，贾母提出想要喝粥，在一旁服侍的尤氏赶忙命人去准备，可吃饭的时候，贾母意外地发现只有自己碗里是红色的粥，尤氏和其他人仍在吃白米饭，觉得非常奇怪，…
2020-04-22 17:17类目：药膳食疗

药膳主要应用天然植物药

因为药膳充分发挥了中药的重要作用，收到了非常好的疗效，所以重新认识了解古老的中医中药是很重要的事情。 　　说起中药，顺便说一下，日本的山野的药草等植物药被人们所熟知，可是在中药的发源地中国，由于有着…
2020-04-22 17:17类目：药膳食疗

立秋养生药膳

立秋虽然标志着秋季的开始，但刚立秋后的一段时间内气温通常还是较高，空气的湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮湿的感觉。再加上人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减…
2020-04-22 17:17类目：药膳食疗

巧用黄芪做药膳

黄芪为补气药，味甘性微温，归脾、肺经，有补气生阳、益卫固表、托毒生肌、利水退肿之功效。黄芪含糖类、多种氨基酸、蛋白质、胆碱、甜菜碱、叶酸、维生素P、淀粉酶等化学成分，具有增强机体免疫力、促进新陈代谢…
2020-04-22 17:17类目：药膳食疗

含有鸡蛋配料的抗衰老药膳方

【来源】民间药膳方 　　【原料】鸡子2枚，小茴香6克，菟丝子15克，桑寄生15克，蜜炙黄芪15克。 　　【制作】鸡蛋打入碗中备用；小茴香、菟丝子、桑寄生、蜜炙黄芪入砂锅中，加水适量，煎煮2小时，趁沸时滤取药汁…
2020-04-22 17:17类目：药膳食疗

五行人的进补药膳

分清体质再补 夏天五行人吃什么药膳 　　夏季养生要注重心境平静，静养以顺应自然界阴阳气交接的变化，避免烈日下暴晒，多静少动，尤其应避免剧烈运动，以免耗气伤阴 　　饮食调养方面应益肝补肾，调理胃气，保养…
2020-04-22 17:17类目：药膳食疗

雨水气节药膳

 春季气候转暖，然而又风多物燥，常会出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等现象，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。另多食热粥调养脾胃。由于春季为万物生发之始，阳气发越之季，应少食油腻之物，…
2020-04-22 17:17类目：药膳食疗

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