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饮食养生

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喝蜂蜜水通便、解酒、止咳，哪种作用是真的？只有一条有用处

很多人听说蜂蜜有通便、止咳和解酒等神奇的功效，再加上它口感确实不错，所以都会在家中常备一些。每当自己便秘了、咳嗽了、喝醉了，就赶紧喝点蜂蜜水。但爆炸营养课堂的营养师告诉大家，蜂蜜其实并没有大家想的…
2019-10-31 10:37类目：饮食养生

葡萄酒的妙用：适量饮用有缓痛经

葡萄酒的妙用 　　葡萄酒是酒类之中唯一的含有碱性物质的酒，并且还含有各种有机酸，能增强人体内的新陈代谢。在烹调菜肴时，加一点葡萄酒可以除去鱼、肉类的腥臭味。除此以外，葡萄酒还有许多你所不知的妙用。 …
2019-10-30 13:23类目：饮食养生

非油炸的食物未必很健康

现如今，我们不得不叹服于商家市场营销的各种手段，他们总能在不经意间抓住人们内心最渴求的东西。在各大超市中，不少饼干、方便面、薯片等过去被视为“垃圾食物”的饮食，也打起了健康牌，纷纷标榜自己“非油炸…
2019-10-30 13:22类目：饮食养生

中医教你健脾益胃的养生妙法

根据各人不同的环境、条件和需要，应用日常食物的营养来调理养生，从而达到防治疾病、促进健康长寿或疾病康复的目的，此种方法也称食养或食疗（药膳）。 　　食养在我国相传已久，自古就有“药食同源”和“药补不…
2019-10-30 13:22类目：饮食养生

柚子皮也能治咳嗽气喘

柚皮在本草古籍中有记载，它属芸香科植物柚的果皮，性温，具有温中消食、下气化痰的作用，能治疗气喘、胸闷、食滞。 　　柚子皮治咳嗽气喘 　　我去年入秋以来一直感冒，而且伴有咳嗽气喘，又不想吃药。一位老教…
2019-10-30 13:21类目：饮食养生

关于早餐的几个小问题

1.吃早餐。耶鲁大学的科学家进行了一项为期6个月的对比试验，一组每天以燕麦为早餐，一组以鸡蛋为早餐。吃鸡蛋的那组在胆固醇水平和血管健康值两项指标上和吃燕麦的那组没有太大的差别。而在考虑更多的营养指标后…
2019-10-30 13:21类目：饮食养生

早上这样做最润肠

秋冬季天干物燥，人体代谢较慢，容易导致便秘，如不尽快改善，可使体内毒素积存过多而导致抵抗力下降，尤其老年人以及患有心脑血管疾病的便秘者更应警惕便秘导致的严重后果。冬季防治便秘，应该针对上述情况做好…
2019-10-30 13:20类目：饮食养生

吃素食不等于一定健康

从营养学的角度来说，素食和动物性食品都含有不同的人体所必须的营养成份，但素食在营养成份方面有一些缺陷，例如素食中所含的蛋白质属于不完全蛋白质，不能供给人体所需的所有氨基酸，营养价值就差一些。 　　…
2019-10-30 13:20类目：饮食养生

多功效营养蔬菜 一个也不能少

美国《女性健康》杂志最新饮食报道，美国公众科学中心(CSPI)按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分，最终得出了超级营养蔬菜最新排名。 　　红柿子椒 　　1个红柿子椒中所含…
2019-10-30 13:19类目：饮食养生

立春时节 养生必备三款膳食方

立春时节养生必备三款膳食方。立春是二十四节气中的第一个节气，立春意味着春天就要开始。春天来了，万物复苏，但我们要顺应春天阳气生发，万物始生的特点。中医认为，我们可以借阳气上升，万物萌生，人体新陈代…
2019-10-30 13:17类目：饮食养生

冬天三道暖心家常菜

    朴实、温暖、深刻，这就是家的味道。不管是东北的酸菜汆白肉，还是湖北的清炒红菜薹，家人一起分享的味道才是最怀念的。 　　酸菜汆白肉 　　酸菜汤、血肠，这些都是东北冬天不能…
2019-10-29 13:29类目：饮食养生

萝卜虽好但不能跟这些一起吃

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，冬天也正是吃萝卜的好季节。胡萝卜白萝卜不要一起食用。
2019-10-29 13:27类目：饮食养生

当心！16种日常食物不可多吃

有一句话是这样说的“物极必反”，其实就是说不管做什么不能要求得太过分，吃东西也是一样不能说这个好吃我们就光吃这个，多吃多好。有的东西是不能多吃的，特别是以下几种食物绝不能多吃。 　　1、口香糖：口香…
2019-10-29 13:27类目：饮食禁忌

白扁豆不是什么人都可以吃的

      白扁豆最适合脾胃虚弱的人       白扁豆性味平和，一般人群都适合食用。尤其是脾胃虚弱的人，多吃一些白扁豆，可以健脾和胃。…
2019-10-29 13:26类目：饮食养生

想长寿，清晨要忌食三种食物

忌喝大量冰凉的饮料 　　温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 　　忌空腹吃香蕉 　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏…
2019-10-29 13:26类目：饮食禁忌

人参虽补，服食亦有禁忌

高丽人参虽是百补之王，“功参天地”，却非百无禁忌，更不能因为它大补元气而服用过量而产生人参综合症。 　　七种人士不宜服参 　　☆有强烈过敏体质的人，若服参后出现皮疹，则不可服用。有化脓性发炎时更不可…
2019-10-29 13:24类目：药膳食疗

健康食素皮肤好

随着低碳生活的流行，追求素食主义的人也越来越多。坚持正确的食素习惯不仅能有效控制和预防各种慢性病的发生，增强白血球的免疫功能，还能从根部改善人们的皮肤，使皮肤变得颜色红润，有光泽。 　　毒素积聚导致…
2019-10-29 13:23类目：饮食养生

健康饮食的15句大食话

1.杂食 　　杂食充分体现食物互补的原理。现在已有国家提出“每天至少吃30种食物”倡议，而我们可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。 　　2.慢食 　　一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时，…
2019-10-29 13:22类目：饮食养生

并不是所有菜都要“趁热吃”，温度错过65°，会损害食道和肠胃

中国人吃饭都爱“趁热吃”，毕竟从小到大父母就是这样教育我们的。但这句话真的对吗？爆炸营养课堂的营养师告诉大家，要看这个趁热到底有多“热”，如果太凉了就很伤胃，太热了就会致癌。趁热吃当然是有道理的，…
2019-10-29 10:16类目：饮食养生

糖尿病人和婴儿，适合喝羊奶还是牛奶？营养师：两种奶几乎没不同

每次关于奶制品或者糖尿病的话题，经常会有人评论到：糖尿病人还是喝羊奶最好，长期喝能帮助控制血糖。而这时候可能就有人回复到：确实是这样，羊奶不仅适合糖尿病人，还非常适合婴儿。那么这些说法都有道理吗？…
2019-10-29 10:15类目：饮食营养

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