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饮食养生

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补肾益精 推荐雪耳核桃杏仁煲猪肺

　　原标题：补肾益精推荐雪耳核桃杏仁煲猪肺　　主要功效：补肾益精、润肺止咳、润肠通便　　材料：干雪耳1朵、核桃4个、南杏仁20g、枸杞5g、猪肺半只、瘦肉50g、生姜适量（3~4人量）。　　烹调方法：
2019-10-15 11:15类目：药膳食疗

黑米营养丰富可食药兼用

黑米是一种药食兼用的米类，维生素、微量元素和氨基酸含量都高于普通大米。另外，黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度慢，血糖指数为55(白米饭为87)。黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾…
2019-10-15 11:12类目：药膳食疗

桑椹是芒种最佳时令饮食佳品

导语：中医养生专家告诉我们芒种节气的最佳时令饮食是：桑椹。桑椹，又名桑果，早在两千多年前，桑椹就已是皇帝御用的补品。成熟的桑椹味甜汁多，酸甜适口，又被称为“民间圣果”。 中医学认为，桑椹味甘酸，性…
2019-10-15 10:52类目：美食文化

药膳火了滋补也应因人而异

中医理论有“冬补藏精，春必病瘟”之说，进入严冬，许多消费者都会选择一些滋补类食品。中国又有“药食”同源之说，通过食用一些滋补类食品也成为消费者的首选。特别是电视剧《大长令》播出之后，剧中令人眼花缭…
2019-10-15 10:52类目：药膳食疗

五种食物让皮肤水汪汪

秋季是我们十分喜欢的季节，但是秋高气爽、天气干燥，皮肤缺水问题也接踵而至。无需昂贵的护肤品，缺水问题不用烦，日常的蔬果助你立刻变成“水汪汪”。 　　梨子 　　梨子含有多种维生素、多种有机酸和多种果糖…
2019-10-14 17:09类目：养生食谱

对抗秋老虎 节瓜清甜又爽滑

核心提示：一翻日历，立秋已至。千万不要以为秋天到了。在南方，尤其是广东，立秋不过是个“形式主义者”，由于受到三伏天末伏与秋老虎的双重作用，往往是言立秋而秋未至。 　　这个时候实际上还处于中医的季节…
2019-10-14 16:43类目：养生食谱

冬季食腊八粥选料有讲究

明天是腊月初八，不少人还保留着喝腊八粥的习俗。如今超市里有配好了的腊八粥原料，但您也可根据自己的饮食习惯以及身体状况选择腊八粥的配料，熬出的腊八粥会独具特色。 　　“腊八粥”的主要原料为谷类，常用的…
2019-10-14 16:34类目：饮食营养

春季喝这6款粥最养生

春季进补，养生粥自是少不了的，多喝这些清淡一点的粥，既有养生之效，又有排毒清肠胃之用。也符合春季的饮食原则，今天就推荐六款养生粥给大家。 　　推荐一：芹菜粳米粥 　　材料：芹菜120克，粳米100克，盐2克…
2019-10-14 16:28类目：养生食谱

石斛草决明猪瘦肉炖海螺

药用：养肝明目、清燥润肺、滋阴养颜 　　连续的干燥天，较多的人群会出现眼睛的不适，甚至目赤肿痛。石斛草决明猪瘦肉炖海螺对此有食疗的效果。 　　材料：石斛20克、草决明14克（中药店有售）、蜜枣3个、猪瘦肉…
2019-10-14 16:25类目：养生食谱

吃这4类蔬菜多留个心眼，否则怎么病的都不知道

蔬菜一直是人们心中最健康的食物之一，从预防各种疾病到强身健体，都离不开它的帮助。然而，有些菜如果吃法不当，不仅得不到营养，反而可能对身体不利。
2019-10-14 16:24类目：饮食营养

怎样吃阿胶滋补效果更好

在中药里，阿胶为妇科上等良药。临床上多用于治疗妇女胎、经、产病和一些内科疾病。如：阿胶与川芎、甘草、当归、熟地、艾叶、白芍同用，为《金匮要略》中“胶艾汤”，主治妊娠腹中冷痛或产后下血不止。阿胶加黄…
2019-10-14 10:32类目：饮食营养

最好的养生第一方法送给你！

每一个你想要的功效，小编都帮你找到了最最最好的第一选择。养胃第一瓜：南瓜。
2019-10-14 10:32类目：饮食营养

饮水饮得多？身体离子流失快

每天喝8杯水(2000cc)有益健康，但是这个健康原则一直存在不少的争议，而且还有不的少专家医生都纷纷指出：其实并非一天要规定必须喝足8杯水，水喝太多并非就一定健康，喝太多水也会给身体带来麻烦。 　　专家认为…
2019-10-14 10:32类目：饮食禁忌

服用感冒药后喝酒可能致命

服用感冒药后喝酒可能致命
2019-10-14 10:29类目：饮食禁忌

今日小寒.

今天是二十四节气中的小寒，民间有句谚语：“小寒大寒，冷成冰团”。小寒过后即进入最为寒冷的“三九天”，从饮食养生的角度讲,要注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。在起…
2019-10-14 10:28类目：药膳食疗

为什么说养生一定不能贪

贪吃：饮食讲究的是营养全面、平衡和科学搭配，暴饮暴食对人的身体不但无益，而且有害。营养专家认为，过量饮食可致大脑早衰。民间有句俗语“傻吃会吃傻”，恐怕就是这个道理。 　　贪睡：睡眠时间过长，大脑皮质…
2019-10-14 10:28类目：美食文化

这种姜千万不要买，常吃就是慢性自杀，家里有的赶紧扔！

​​生姜不光是我们日常生活中的调味品还有着很好的药用价值但你们知道吗？在买姜吃姜的时候你还要注意这些事！这种姜千万不要买—硫磺姜—硫磺熏制后，把丑姜变美硫磺是一种易燃固体，具有增白防腐的作用。专家…
2019-10-14 10:27类目：饮食禁忌

老年人多吃粗粮等食品补铬助长寿

随着年龄增大，老年人的消化能力减弱，对各种微量元素的摄入也逐渐减少。虽然微量元素在人体中含量很低，但对人体的生命活动具有极为重要的作用，老年人适当补充微量元素，对抗衰老、预防和治疗疾病具有非常重要…
2019-10-14 10:27类目：五谷养生

食用水果的禁忌有哪些

对于水果，虽然会给我们带来很大的帮助，但是在食用的时候也应该要注意不可过量，以避免过量的食用水果而给自己的身体带来严重的危害，那么，食用水果的时候都有哪些禁忌呢？
2019-10-14 10:26类目：饮食禁忌

多吃玉米 可防治肠癌

近几年，路边出现了很多卖煮玉米的小商贩。买的玉米也十分畅销。众所周知，玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出…
2019-10-14 09:31类目：五谷养生

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